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咨询师杂谈

面对突如其来的中暑,我们可以这么做

2018/6/15 9:00:00 编辑:心灵花园

  这是在午间的一幕,同学们都一如既往地做着午休该做的事情,休息的休息,看电视新闻的看电视新闻,打扫卫生的打扫卫生。安静的环境,风扇的摆动,让炎热的午后显得有一丝清凉。正当大家专注于眼前事物的时候,突然一声巨响把班级里的每个人都惊吓到了。正在打扫卫生的小茹,没有预料地摔倒在地上。好在她是有意识的,在同学要过来帮她的之前,她自己已经起身,拍拍身上的灰尘,准备继续打扫卫生。正当大家要再次投入到自己专注的事情时,又是一声巨响。小茹再次倒在地上。她还是可以自己爬起来。可是这个时候班长觉得要带小茹到医务室看个究竟。总是这么倒下,也不是个事儿。
  小茹在班长的带领下到了医务室。医务室的老师给小茹把了脉,告诉班长和小茹,并没有什么大碍,就是一般的中暑。
  班长听了医务室老师的话觉得颇有道理。一方面当天的温度的确很高,另一方面,小茹穿的是汗衫和牛仔裤。虽说这牛仔裤不管是春夏秋冬都是人们对于衣着的首选,因为方便,因为耐脏。但是对于小茹这样体质的姑娘,高温穿牛仔裤,是导致他中暑的主要原因。
  小茹中暑事件在学校虽然不常见,然而,心理咨询师认为,在充满压力的职场,虽然职场人在有空调的办公室工作,当走到烈日下,他们不一定能够避免中暑的发生。那么对于中暑我们有哪些预防或者补救的措施呢?
  从心理学的角度来看人类的身心健康,会发现身心身心不仅仅心理健康很重要,身体健康也同样重要。从中医学的角度,通过一些食疗来改善人们中暑的情况是心理咨询师特别推荐的。
  对于中暑,我们要介绍一个食材,它的名字叫藿香。藿香在中医学上有很好的祛暑作用,具有祛暑解表、化湿醒脾,理气和中等作用。与粳米煮粥食用,能改善中暑引起的呕吐、恶心、头昏等不适。
  具体做法如下:
  准备15克藿香,50克粳米。将藿香加水150-200毫升煮2-3分钟,过滤去渣。将粳米洗净熬粥煮沸。待藿香粥的温度适宜,便口服食用,每日两次,可以有效起到防暑的作用。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

 

 

 


 

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