自尊是什么呢？自尊是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。
在心理学的领域，心理咨询师认为，过强的自尊心会引起个体的攀比心理，那么攀比心理的源头就是嫉妒心，虚荣心，要说这两个心，相信每个人多多少少都会有一些。
艾米莉是职场高级白领，业余时间喜欢跳跳有氧操。因为跳操会让她感到快乐。可自从跳操室里来了一个名叫米兰达的姑娘之后，艾米莉就开始变得不开心了，每天都竖着个脸，还想别人欠她多，还她少一样的。因为米兰达的跳操技术好过艾米莉，艾米莉在经过一番挣扎之后，立志要在跳操这件事上，超越新来的学员，米兰达。因此，艾米莉分配了更多的业余时间在跳操这件事上。后来艾米莉的跳操技术的确高过了米兰达，可这并没有让艾米莉感到很高兴。这又是为什么呢？
心理咨询师认为，艾米莉在跳操这件事上，内心的变化是很明显的，从起初的真心喜欢，到后来的盲目攀比，她跳操的动机改变了，所以她的内心也随之发生了变化。可想而知，她的不快乐是事出有因。艾米莉内心的变化是源于她过强的自尊心。心理学相关的理论表明，过强的自尊心会让个体产生一定的副作用，也就是说本可以让人感到快乐的事情，因为自尊心产生好胜心，因为好胜心产生压力，从而让自己变得紧张，焦虑，甚至可以到达焦躁的状态。
艾米莉的改变就在于她原本向内的求索，因为外界条件的改变，转化成了向外的讨好。
从艾米莉的事件中，我们可以知道，所有的事情，如果都是发自内心地去探寻，那是一件多么美妙的事情。怕就怕，外在的条件轻易地将自己改变。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
