人有不同，所以每个人面对情绪的方式也是不同的。在这里，心理咨询师认为，不善于控制情绪，在任何场合，发现对方的言语对自己有攻击而感到不爽就要当场翻脸的人是心理不健康的人。通常这样的人在情绪控制方面是需要改进的。
从心理学的角度去分析情绪控制不是很好的人，会发现他们在小时候的家庭环境中，可能是比较受宠的，父母或者祖辈比较溺爱他们，导致他们养成了称王称霸的个性，他们会因为家人的宠爱而觉得自己在这个世界上是无所不能的。
也有可能，他们在小时候的家庭环境中，长辈对它们实行的暴力教育，让他们觉得长大后要以暴制暴。当长辈对他们施以酷刑的时候，他们的内心会觉得很委屈，为什么自己不能和其他小朋友一样，得到爸爸妈妈的爱，而是要遭受这等不公平的待遇。
对此，心理咨询师认为，改善个体不良情绪的方法有很多。试想一下，如果我们了解情绪健康人的特点，是不是就相当于有了一个可以努力的方向与标准了呢？那么情绪健康的人，他们在行为上到底有哪些特点呢？
1.他们希望自己的行为在社会上能够起到一定的作用，他们希望自己是这个社会上有用的人。也就是说他们能够把自己和社会融为一体。
2.他们是有自信的，他们相信，通过他们的努力可以解决问题。
3.他们有着良好的心理素质。遇到事情，他们会不慌不忙地想出个123，把这种条理清晰的处世方式表现在行动中。
4.他们不会用先入为主地眼光去看待一个人。在现实生活中我们经常会遇到一类人，他们在还没有完全认识一个人之前，就对这个人做了一个先入为主的判断，而判断的依据是通过周围熟人对这个陌生人的评价。这样的做法，心理咨询师认为是极其不客观的。想要评价一个人，必须是自己亲历亲为地接触过这个人。
5.他们能够很好地打发一个人的孤独时光。也就是说，他们不会因为寂寞而不知所措。仔细观察，会发现，生活中真的有一部分人，他们害怕孤独，他们害怕夜晚没有灯光时，独自面对自己的内心。他们宁愿把所有的时间花在无关紧要的娱乐上，也不愿意好好地面对一下自己。通常这样的人会被心理咨询师判断为害怕面对自我的人。
6.情绪健康的人不可或缺的一个要素就是拥有幽默感。幽默感其中的一个组成部分是懂得自我解嘲。也就是说，一个富有幽默感的人，是完全可以正视自己缺点的人。
以上的描述，如果你都符合，就说明你是一个情绪健康的人。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
