咨询中心新来的访客让心理咨询师有很深的印象是因为她有些臃肿的身材，让咨询师怀疑她在服用激素药物。一个20岁左右的姑娘，蘑菇头的发型，金黄色的染烫，让人觉得她很不一般；沉稳老练的说话语气让人觉得在同龄人的范围内，她是沉着冷静的典范。她是一个有经历的姑娘。那么她到底有怎样的故事呢？
在心理咨询师的了解下，发现这姑娘在前不久和自己男友分手了。6年零8个月的时光里，他们共同经历的不少事情，他们共同的朋友是他们情感的见证。然而就在几个月前，男友提出分手，理由是，他们之间太熟悉了，没有了新鲜氧气的情感是很难维持下去的。就这样，女孩面临的情感上的创伤不能自拔，只有通过吃来缓解内心的郁闷，女孩就在叙述的过程中，还给心理咨询师看了自己以前的照片。以前很瘦，现在很胖，让心理咨询师不敢相信照片内外的是同一个人。心理咨询师在了解了状况之后，初步诊断，女孩子因为情感创伤而患上了神经性贪食症。
心理咨询师认为，神经性贪食症的治疗可以通过改变个体的生活方式来减少不必要的饮食，通过锻炼让个体的体重有所减轻。那具体的操作方法，咨询师可以用4个字来形容，就是吃的精致。
无论是出去吃饭，还是家里吃饭，我们总会看到一些人，他们吃起饭来很香，他们不会浪费粮食，即使自己已经吃到很撑了，但本着不浪费的原则，他们还是会继续吃。健康心理咨询师认为这样的吃法并不健康。吃的精致，是说好吃的食物或者不好吃的食物，都可以尝试，但是数量不宜多，重在对每一种食物有认知，这样做的目的是让自己知道在之后减轻体重的道路上，哪些食物对自己有益，哪些食物是自己不该吃的。比如，鸡肉是减肥人士必吃的食物，那是不是意味着，他们就可以肆无忌惮地吃鸡肉了呢？心理咨询师认为，对鸡肉的数量有限制就是吃的精致的表现。
回到案例中，看这位沉稳冷静的姑娘，如果可以知道自己哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，就已经是在健康的道路上迈出一大步了。再配以心理咨询师充满爱的陪伴，对饮食的数量有所控制，恢复身心健康，将是指日可待的事。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
