据台湾媒体报道，保姆江亚芝前年托育七个月大男婴时情绪失控，先掌掴头部再二度抓摔，造成男婴颅内出血不治，嘉义地院昨依伤害致死罪及儿童及少年福利与权益保障法，判刑七年。
据调查，江亚芝有保姆执照和四年经验，受雇以每月2万多元、周一到周五全天候照顾男婴，前年9月底案发前，接到自己母亲打电话抱怨家事，心情变得烦闷，男婴又哭闹不停，她气愤掌掴男婴头部，两度抓起男婴双脚，猛往床上摔。男婴被摔后瞬间安静，身体却变得软趴趴，江妇吓得载往医院急救，再找保姆系统人员陪同到地检署自首。
保姆江亚芝因为家里是的事情烦心而没有控制好自己的情绪，而把所有的情绪化为行动，反映在了男婴的身上。悲剧的发生，是没有办法挽回的。通过这则新闻，我们更加要重视对自己情绪的控制。
心理专家认为，之所以人会心情不好是因为情绪管理能力不高，一个人的情绪是会影响智商的。所以综合各方面的考虑，我们要对情绪控制做出有效的建议：
首先我们不能讨厌负面的情绪，因为任何事物的存在必然有它的合理性。所有负面情绪的存在表示我们是时候要自我反省一下了。问题的根源，找到了问题的根源之后，我们就要努力去解决它。所以负面情绪是发现问题的催化剂。
其次，在负面情绪快要爆发的时候，首先要学会让自己平静下来。我们可以深呼吸，从1数到10，或者干脆放下负面情绪的事件源，去做一些其他的事情，待情绪稳定之后再去想事情的解决方案。
最后我们要关注的不是情绪本身，而是事件的始末。因为我们的初衷是想要把事情做好，而不是因为事情去引发情绪制造矛盾。所以专注于解决事情本身比专注于发泄情绪会更有价值。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Alsa 原创
