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咨询师杂谈

乌比冈湖效应带来的思考

2016/6/7 9:45:25 编辑:心灵花园

  我最近发现了一款新的游戏,我们一起玩吧。这小宇对小超说的。小宇是一个在游戏方面特别精通的。和小超是在一次展会活动上认识的。小宇觉得游戏是自己的强项,可以通过游戏看看小超这人的个性,于是提议俩人一起玩游戏。小超就此同意了。结果,在这款新游戏当中,小宇发现小超在这类游戏上简直就可以用呆子来形容。不过人还是好人。这点是可以肯定的。小宇为什么要让小超玩游戏,是因为小宇在游戏方面的精通程度远远高于小超。这在心理学上叫做乌比冈湖效应,意思是高估自己的现实水平。社会心理学中经常会出现这个词频。指的是人们总觉得什么都高出平均水平的一种心理倾向。比如人们对自己的容貌的自我评估可能会高于他人的评估。也有人称这种心理倾向为自我拉抬偏差。小宇因为对自己游戏方面的能力过于抬高以此抬高自己的自信,如果在游戏中,发现小超是的游戏技能要比自己厉害,那么小宇就会表现出很强的落差。
  但是小宇没有注意到,现实生活中太过于趁你游戏,认为游戏里的世界就是现实生活的反馈,是很不客观的哦。这样的小宇是逃避现实的小宇,让自己在虚拟的世界里得到最大的满足,是因为现实生活中有太多的负担让小宇来逃避。这是过分看重自己能力又忽略现实意义的表现。在心理学上,这样的状态并不是很健康哦。怎么改进呢?
  心理咨询师建议,可以适当地放下虚拟世界带来的欢乐,多去接触下现实生活中的种种,和身边的亲人多聊聊天,和身边的朋友多聚聚,打打羽毛球这些都是不错的选择哦。让自己置身于现实,是面对,接受现实的第一步。
  在这里祝福小宇有个美好的人生。
  本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

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