职场有职场的规则，职场规则有利于企业的发展。而自己给自己制定的在规则大抵是要为了自己的目标而奋斗，虽然身处公司，但是时刻提升自己的竞争力是每个职场人都要做的事情。职场人在公司呆久了，职场就成了自己习惯的职场，很多事情做起来都会得心应手。然后就忘记了要自我提升这件事。安于现状让现在在做着的事情越来越熟悉，熟悉到会出现一种错乱觉得说顺序错了也没关系，反正自己可以补救。所以不按顺序毫无逻辑性的职场办事习惯让自己变得越来越消极。
剩下自己一个人的时候会发现，以前的自己不是这样的，一个人，一天可以办理很多事情，而且还很高效。为什么现在就没有这样的干劲了呢？
职场心理咨询师认为，职场是一个让人进步的地方，同时它也是一个让人颓废的地方。一些人坚持在提升自我的道路上，所以他们越走在前面，就越会碰到自己的竞争对手，接受挑战，接受竞争，让自己永远处于高压状态，让自己一直处于非舒适状态，这样的职场人一直都在跨越自己的舒适区。他们在进步着，以至于他们到了一定的时候觉得自己无所不能；还有一些人感受到了职场的舒适，他们没有前进，只是原地踏步。在职场上原地踏步的时间久了，就会呈倒退状。舒适消磨了自己的积极性，遇事消极就会有情绪，职场不能高效的一个很重要的原因是因为做事之前有负面的情绪没有解除。
说了这么多大家会发现，善于挑战的职场人到后来会觉得自己无所不能，善于蜷缩在自己舒适区域的职场人会有负面情绪而让工作变得拖沓。任何一件超过标准范围的事件都会或多或少地影响着我们的职场，影响着我们的生活。
在这里我要通过跑步的状态来让大家知道怎样的职场状态才是恰如其分的职场状态。
大家都知道，跑步最重要的就是呼吸，如果呼吸得当，不管跑多少公里，都不会觉得很累。跑步场上有一些人，他们开始跑步的时候很气势汹汹地跑在第一名，可是到后来，总被后面的人追上来，他们不但会气馁，而且会气喘吁吁，这都是因为没有调节好呼吸才有的反应。那么职场上的自我提升和跑步一样，自如的呼吸就好像一个人在规定时间内会做的规定事情，让自己的时间变得有规律，让好的习惯渗透在职场当中。自我提升就不会变得很困难。
有人会说，要养成好的习惯很难。心理咨询师认为，做任何一件事，如果想做都会有想做的理由，如果不想做，也都会有不想做的理由。理由经由人类的大脑思考会转变成不同的产物促使人们做出一些消极的或者积极的行为。所以说，支配人们活动的始终是脑袋。而在心理学上，脑袋又是人类心理状态的反应。所以控制自己的思想就能够控制自己的心理状态以及行为。让自己在职场上变得健康也就不是难事了。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
