今天的室外温度在零下3摄氏度到3摄氏度之间，这样的天气，走在外面，如果没有一些防寒措施，会觉得很冷。虽然游走在街上的我带齐了一系列的防寒装备，比如手套，帽子，防寒大衣等等。臃肿的我走在街上，看着街旁的建筑，也感觉他们是冰冷冰冷的。一个没有温度的世界，将会是一个怎样的世界。
如果一定要做个比喻的话，我觉得每栋建筑上的水落管最可以说明问题。如果世界没有温度，水落管里的水会被冻结，没有办法顺利流下，水落管就会堵塞，建筑内的一些设施就会没有办法正常运行，直到新的元素继续注入将旧有堵塞的部分给充斥，不然就会加重堵塞的结果。
通过水落管，再来看我们人类，会发现，水落管是建筑的生命脉络，而人体内的血管就是我们每个人的生命得以持续的必要因素。试想一下，如果我们的血管有堵塞，当堵塞的血管不能被新陈代谢，就有可能引发大的疾病。
从健康心理学的角度来看，我们每个人的生命都是脆弱的，脆弱的根本是我们没有办法防止疾病的侵袭，我们知道却不会重视这疾病的侵袭是我们不注意生活中健康的细节所导致。举一个很简单的例子，一个职场人，为了完成公司的项目，他不惜自己身体的劳累，而不停地昼夜加班，最后他因为加班而让自己内分泌失调，让自己的五脏六腑因为加班而变得不堪一击。当他终于体会到健康的可贵的时候，疾病已经来了。
心理咨询师认为，职场上因为加班而患上心脑血管的人真的不在少数。那么，防止心血管疾病的侵袭的方法有哪些呢？
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