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职场生涯

珍惜生命,从远离职场压力开始

2017/12/1 9:00:00 编辑:心灵花园

  上次说了感冒前,感冒中,感冒后的感受。今天我们来说说晕车给人的感受吧。其实说真的,我不太晕车。有一次,我的同事说因为工作上的事情长途跋涉要从上海到昆山,因为在昆山有一个心理成长基地,有一些团建活动需要在那里举办,需要同事的鼎立协助。她在去的路上,没能忍住,最后还是晕车了。由此我回忆起了自己晕车的经历。
  那是在某一个秋高气爽的夜晚,我走在公交车站的路上,要回家。只记得,那时的状态,浑身有些发冷,头有些晕,有反胃的迹象。虽然状态不佳,但还很清醒,知道在车上呕吐不太好。随着车子的不断晃动,体内的不明物体真的就要从嘴里出来了,怎么办,怎么办?记得以前秋游的时候,老师遇到要晕车的学生,都会让他们深呼吸。我也开始深呼吸,真的好了一些。好了一阵,体内又一次翻滚。原本要坐到终点站的我,只好中途下站。车子开门,没等乘客下车,我就推开了那个正准备下车的人,因为我不推开,就会把体内的不明物体吐在他身上。吐了,头就不晕了,整个人也还是轻松了许多。这是我晕车的经历。
  在一次旅行的过程中,也遇到过晕车的经历,那是车上的旅客,她知道自己可能会晕车,就拿了塑料袋,将呕吐物吐到了塑料袋里,并没有给车厢带来太多的异味,但是那个声音真是让人无法忘怀。充满了痛苦,充满了挣扎。
  以上说到的一些晕车的现象,大致可以分为两类,一类是天生对车敏感,会晕车的,这是生理上给到个体的反应;像我这样,平时不晕车,偶尔晕车的,属于心理上的问题没有得到解决。可能是职场压力太大的缘故,让自己没有喘息的空间,从而导致了晕车的现象。
  心理咨询师认为,职场压力的累积就和情绪一样,到了一定的点,会爆发,情绪爆发可能是一场歇斯底里的哭泣,可能是一次没有征兆地与人斗殴,可能是任何一种自我发泄的方式。职场压力累计之后的爆发就是呕吐,或其他的生理反应。
  职场心理咨询师认为,缓解压力的方法有很多,去健身法做做有氧运动,在充满寂静的夜晚
  穿上运动服夜跑,和三五好友约会聊天都是可以让个体起到缓解压力的效果的。
  职场生活的确重要,但它再重要也重要不过我们仅有一次的生命。珍惜生命,从远离职场压力开始。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

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