小芬是某企业的员工，在公司可算是活跃人物，各个部门的人她都认识，她甚至觉得他熟练的人际技巧可以让她长期处于不败之地。可是事情总不会按照人们所设想的那样发展。小芬没有专业技能，她的领导揪着她的这个弱点，处处刁难。小芬不能和她的领导抬杠，这样做的结果就是失去这份工作。她压抑自己的情绪，直到憋出内伤。
小芬来到心理咨询室，希望心理咨询师对她的职业做出有效指导。
案例中的小芬对着刁难她的上司，在爆发与沉默之间她选择沉默，从这一点可以看出她对工作的某一方面有所不舍，换言之，她愿意为了她喜欢的而忍受她所不能忍。这个所谓的喜欢是什么呢？是她所在企业的主要经营产品让她爱不释手却又苦于自己没有技能，还是在她娴熟的人际关系下，找到了可以和他长相厮守的恋人。
假设以上两点都成立，那么小芬的心理咨询方向将就这两个点进行咨询方案的设计，内容包括小芬的职业规划以及婚恋情感问题。
职业规划也叫“职业生涯规划”。它包括了一个人的内在特质，比如个体对哪些事情感兴趣的，在她现有的资源下，哪些是可以在职业外加以利用的，包括知识，技能以及个人的经历，还有家庭，社会等对个体发展的分析。在三者的结合下，找到最适合自己职业发展的路。
然而个体需要注意的是，职业规划他是一个动态的过程，它会在个体成长的道路上因为环境的变化而不断变化的。
那么婚恋情感和职业规划有没有关联呢。在职场上，有些人通过工作找到了自己的人生伴侣，有些人因为人生伴侣而放弃了工作。婚姻咨询师认为，类似种种现象都说明这两者之间有着不可分割的关系。因为无论是工作还是婚恋都将伴随我们走过人生的大部分时间。
对于案例中小芬因职业上的问题而引发出的许多分支问题，心理咨询师认为可以通过疗程进行人生规划的整合。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
