所以为了避免这样的事情发生，我们需要一种极致出现在我们的生活中，心理咨询师把这看作是一种高峰体验。就是百分百专注于某一件事情的能力。
说到这里，想问一下大家，你有认真地做过一件事吗，当你认真做一件事情的时候，那是一种怎样的感受，专注的时候你感受到高峰体验了吗？
在回答这些问题之前，我们想先说一说，心理学中的放松，心理学上的放松可以通过催眠来完成，然而，放松的体验只有在你完全紧张之后才可以有所体现。在心理咨询师给求助者进行放松催眠的时候，会尽力让他们先紧张起来，比如握紧拳头才能感受到手部的放松，等等。
同样地，在高峰体验之前，我们可以尽情地放松。放松的时候也是我们积聚能量的时候。从性心理学的角度来讲，这可能就是一种积欲的过程。积欲到一定程度之后，另一个动作就会出现。那就是解欲。这从心理学的角度来看就是一种释放。再回到高峰体验，这是为了某一个目标而不停前进的专注。其所能达到真的状态是可以废寝忘食的，那种专注是即使你有想要上厕所的心，会因为不想因为上厕所而分心而不上厕所。就是这种状态让个体愿意一口气做完想做的事情。以上对于高峰体验的描述，如果你也曾经有过，那么请闭上眼睛，静下心来，好好去回味一下这原本就在你体内的美妙的感觉。当你再次需要专注的时候，将其调出。从抑郁中走出，让职场在人生中充满积极的意义。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
