职场作为我们工作的特殊环境构成，固然存在一定的消极面。在职场上摸爬滚打久了，很多人都会因为见过许多职场中的阴暗面，而形成针对职场的心理防御机制。每天担心被同事和老板算计，或者因此拒绝与人进行深入的交往。虽然这样可以避免多生事端，殊不知这样的消极防御心态，给我们的职场发展带来了很大的阻碍。
有人在职场上成功了，而有人都失败了。失败者容易产生强烈的自卑心理，往往由此采用过度的防卫手段，从而造成职场“过度防卫”。应重新认识自我，从而解除“过度防卫心理”。
心理咨询师表示，自我认识与本身实际情况越接近，所表现的睚我防卫行为就越小，社会适应力就越强，反之则不然。对于防卫过度者，同事在短时间内、小事情上可以接受，时间长了就会反感，从而敬而远之。防止心理防卫过度，应该注意如下几个方面：
1、客观地认识评价自己和他人，承认别人强过自己的地方，同时不轻易否定自己;
2、充分发挥自己的性格优势，据此把自己的职场优势尽力发挥出来;
3、确立符合自己优势、适当的职场目标，为达到目标多做努力，从而降低过度防卫的机制。
4、同事都喜欢诚实守信的人，以诚待人是建立良好的人际关系的前提。
因职场中一些不美好的现象而产生过度职场心理防御，就好比因噎废食，是极其错误的想法。与其盯住职场的阴暗面而自寻烦恼，还不如多看看职场中积极的一面，努力调整好自己的心态，能让自己的事业有良好的发展。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 卡尼原创
