有人24小时工作之后，觉得自己很幸福是因为他们把生活和工作紧密地联系在了一起，并且他们能够找到生活和工作的中心，很好地平衡两者之间的关系。我们可以把这样的人称为圣人。然而作为凡人的我们会有一部分人不能平衡好工作和生活这两者之间的关系。他们总是把职场上的郁闷一直延续到下班，回到家之后，很容易出现有踢猫效应。职场人对家人无缘无故地发火，最后闹得不欢而散。来寻求心理咨询师的帮助。
心理咨询师认为，在面对情绪困扰的问题时，聪明一些的人，会通过自我排解，把情绪在回家之前就消化掉。然而，大部分的人没有办法做到这一点。因为他们在乎自己的感受，因此而不以大局为重，认为艰忍是一件没有必要的事情。这个时候，作为心理咨询师，有必要让这些个年轻人看一下自己的长辈，尤其是朝夕相处，日夜思念的父亲母亲。他们有声或者无声的语言，会告诉我们，生活的本来面目，以及我们该以何种姿态去面对生活。职场的艰辛，生活的不易足以把脆弱，渺小的我们打败了。为了不让这样的悲剧发生，我们需要了解艰忍的意思。艰忍的意思是艰苦忍耐，做到才能体会到坚韧的味道。可是味道储存久了就好像是长期腌制的菜品，会发酵，会变坏。所以但凡事有味道的东西，我们需要消化。消化的方式有很多种，在这里，心理咨询师推荐几个比较有效果的方法，供大家参考：
第一，不要过多关注外界的能量，去关注自己的能量，同自己对话，和自己去比较，这样，我们就在不断地超越自己，每当我们上一个台阶，我们就离自己的目标更近一步。
第二，了解事物不能虎头蛇尾，从头到底地了解一遍，有利于培养我们专注的心态。
以上两点是比较重要的两点，能让我们排解心灵毒素，达到身体轻盈的境界。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
