专注力是我们每个人在认真做事的时候都需要的一种力量。因为有了专注力，我们才能够让做事的效率提高很多倍。然而现实生活中有很多人，他们很想要拥有专注力，但是他们却不能够真正获得专注力。这又是为什么呢？
小刀是前来心理咨询的一名求助者。她主诉的问题是自己没有办法在地下铁这样环境嘈杂的地方集中自己的注意力。为此她感到很头痛。因为没有一个自己觉得十分安静的地方而感到头痛。
心理咨询师认为，任何一处环境，都很难达到百分之百的安静，安静是相对而言的。我们要学会在嘈杂的环境，让自己安静下来的能力，当我们学会了这种能力之后，我们就能够在任何场合，做任何自己想做的事情。想一想，为什么有人能够在嘈杂的环境中，专注做事，一些人却不行。这是因为一些人知道自己的目标，并且能够为了目标专注下来，有些人就不知道自己在嘈杂的环境中能够做一些什么。于是在人与人之间就有了差别。似乎人总是在各种麻烦中度过。当一些人找到了自己的目标之后，又发现周围的人们都在说你这个目标并不符合你的人生规划。想要试图劝说人们放弃自己寻找到的目标。若是意志坚定的人倒也算了，若是意志不坚定的就会因为周围人的声音而让自己处于两难的境地。
对于在环境中不能够让自己安静下来，专注到一件事上的人而言，心理咨询师会通过专业的术语引导他们走向一个领地，这个领地是通向他们内心的领地。让他们知道自己真正想要的东西是什么。
综上所述，心理咨询的最终目的就是让个体知道自己是谁，自己想要达到的地方到底在哪里。这是一个寻找自己的过程。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
