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压力管理

缓解压力,可以从这几方面入手

2018/3/8 9:00:00 编辑:心灵花园

  如果不考虑收入贵贱,你愿意做怎样的职业。这样的话题一出,。网友们的思绪突然打开,纷纷说出了自己想要做的,有些觉得做个图书管理员就很好,每天徜徉在书的海洋里,不为学习,只是看书。根据网友的回答,感觉他是一个经历了太多压力,想要放飞自我的人,也只有想要放飞自我的人才会不带任何目的地去做一件事。猜测着这个网友大概正处于青春期的末尾,想要抓住青春的尾巴,因为再不疯狂,他就老了。
  有些网友就很质朴,想要在田里种菜,喜欢自己种菜自己吃,喜欢春种秋收,早出晚归的田园生活。这样的人不会想要追求疯狂与刺激,他们会想要规律的生活。
  还有的网友回答自己想做便利店的收银员。每天可以面带微笑地迎接各式各样的人,把正能量传递给他们。看了这个回答,会觉得这个网友对收银员这个工作有些理想化了。
  有一次,自己要去便利店买东西,然后又很赶时间,恰好,便利店的收银员又很忙。我焦急的心态促使我用焦急的语气和收银员说话,意思要她快点。收银员的表情告诉我,她不服气我的催促,表情里的意思是在说,既然自己这么赶时间,为什么在挑商品的时候不快一点。
  从我和收银员的交流中,我并没有看到收银员阳光的心情。我觉得她在工作中是有内在情绪的。然而很有可能,这样的情绪是被我焦急的说话语气所带动的。
  又或者以上说到的一些职业列举,对他们选择之后的心态分析全是我个人的投射。但这又何尝不是我输入信息后的一种输出呢?
  如果不考虑收入贵贱,你愿意做怎样的职业。这个问题从心理学的角度去看,从心理咨询师遇见的个案比例来说,因为职场压力而前来咨询的不在少数。既然是一份工作,就难免会有压力。压力的正面能量是给人动力,让人不断前进。压力的负面能量是让人进入无限拖延的状态从而产生各种身体不适的症状。
  如何将压力发挥出它的积极能量呢?心理咨询师认为可以从以下几个方面入手:
  第一,懂得合理安排自己的时间;
  第二,懂得休息才是前进的最好动力;
  第三,懂得重复,重复是创新的源泉。
  希望每个人都能够轻松面对职场以及生活带给大家的压力。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

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