人们在遇到困难的时候，总是会说，笑一笑，会好的，一切过不去的坎，总会有过去的一天。这样看似平淡的话，实则是人类对于生活乃至生命最大的期望。心理咨询师会认为，怀有这些想法的人是积极乐观的人。他们有想要实现想要达到的目标，会在达成目标的过程中，给自己做出正确的引导。
还有一些人，他们没有过多的信念，但是他们会将暗黑能量进行有效的转移。在她们不开心的时候，她们会想到她们喜欢吃的食物，会在一个比较沉寂的下午，走进书店，遇见一个能够让自己沉下心来，看他文字的作者，当然还有对身边家人，朋友虔诚的祈祷。
心理咨询师认为，一个充满正能量的人，不一定是长得多么高大的人，他们可能拥有很娇小的身躯，但是他们内心的强大会让他们知道积极生活，才是自己主宰自己生活的有效途径。
阿月，今年26岁，毕业之后的一段时间里，她在某学校工作，担任一些教务方面的工作，虽然没有和学生有过多的接触，但是对于一个刚刚毕业的学生来说，可以在学校被留任，那是相当美好的一件事情。阿月表现良好，得到学校领导的肯定，领导安排她去给学生上课。虽然是很简单的课程，但是对于没有经验的阿月来说，紧张难免会存在，因为上课的当天还会有很多校内老师在教室里听课。距离公开课的时间越来越近，阿月，除了备课就是和朋友一起出去逛吃，在阿月所在的城市中，没有哪一条小吃街是阿月没有去过的。因为阿月始终相信，吃是她可以缓解一切压力，最有效的方法。吃也是她面对未知的唯一动力。
从心理学的角度分析阿月面对压力时的行为，会发现，她对自己有很明确的认识。心理学上有一个定义叫做自我概念，自我概念包括人对自己的认识以及对他人价值标准的认识。我们经常会说，知己知彼，百战不殆，这里所说的知己知彼就是心理学自我概念最好的诠释。
了解自己，会让你身心健康。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
