焦虑遍布于生活中的角落，于是焦虑成了我们不得不提的话题。焦虑于我们到底是一种怎样的状态呢？
丽莎是某银行职员，负责线上活动的推广营销工作，她每天要面对许多第三方企业的合作邀约。见到的人自然很多很多。但是丽莎也有她的焦虑，她应领导的要求，要在那么多的第三方企业中挑选最适合银行业务发展的合作伙伴，丽莎务必会因为工作的原因和很多人打交道。为了找寻最佳的合作方，她要想很多的方法。所以她很焦虑。
维琪是一个相声演员为了给观众带来最大的欢乐他要学习各地的方言，在学习过程中，他觉得学习语言并非一件易事，所以他担心在给喜欢他的观众表演的时候会因为语言上的细小瑕疵而无法给观众带去欢笑，他越是想要有好的表现，他就越发地把时间花在了练习言语的事情上。
以上的事情都在告诉我们一个道理，未雨绸缪实则是一种焦虑状态的表现形式。让我们从心理咨询的角度看看，为什么会有那么一部分人喜欢未雨绸缪，未雨绸缪有会给他们的生活带来什么呢？
从心理咨询的案例来看，所有焦虑症患者大多会为没有发生的事情而焦虑。就好像上述说到的丽莎和维琪，因为能够更好地完成工作任务而焦虑。为了防止这样的焦虑他们会列举很多防止意外发生的措施。这种对自己未来有可控性的行为，我们称作为计划。
人类做计划的最终目的就是企图对自己以及自己所处的未来有一个很好的控制，于是焦虑就产生了。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
