进入青春期后，很多男性青少年朋友都会面临的现象之一是遗精，第一次出现遗精的现象，会让男孩感到恐惧，因为他不知道这是什么，不知道这对自己的身体会不会有伤害。
在这里，心理咨询师要指出，青春期的男性出现遗精是正常的现象。这精液中的成分主要是前列腺液，所含的精子或者营养物质比例数是很小的，不会影响身体健康。这就好像女孩会来月经，表示自己的身体走向成熟一样，那么男孩子证明自己身体走向成熟的标志就是出现遗精。
对于遗精的量，在这里是有说法的，一般情况下，青少年出现遗精，短则1周一次，长则3-5月一次。如果遗精出现的频率过于频繁，那么就要有意识地去克服。
在这里，我们不妨可以了解一下哪些习惯会让男性出现高频率的遗精。
第一，长时间地泡脚，会让男性大脑中的神经处于兴奋状态从而出现遗精的现象。
第二，被子盖得太过厚重，会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。同样，内裤过紧也容易导致遗精。所以建议男性还是要穿平角的内裤，除此之外，现在已经很少有人盖厚重的被子了，像蚕丝被这一类的，又轻薄，又有温度，是冬天睡觉时的首选。
第三，泡热水澡，一直都说泡澡是有利于身体健康的，这对女性来说的确是这样的，泡澡可以去除体内的湿气，可以促进血液的循环，但是对于男性来说，泡澡，会让男性的睾丸处于一种高温环境中，容易导致遗精。
心理咨询师认为，不经常频繁地重复上述行为，就有可能避免遗精的频繁出现。除此之外，从心理学的角度来讲，让自己的身心放松也是很重要的。身心放松，才能让身心平衡。做任何事情都要达到这样的效果，就真的很不错了。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
