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学生园地

给现在正焦虑的你

2017/6/13 9:00:00 编辑:心灵花园

  高考已经结束,中考即将来临。高考结束的同学们是不是已经开始完全放松下来,进入到完全自主的模式了,而即将面临中考的朋友们,是不是很焦虑,为了自己能够考出好成绩而焦虑,为了在考试场上不发生过多的意外而焦虑,为了不让父母看出自己的紧张而焦虑。
  青春期的孩子有太多需要焦虑的事情了。最近还看到一则新闻说某校女同学,为了在考试期间避免大姨妈驾到而吃避孕药。吃避孕药是否可以让女同学延迟大姨妈的来临,这是避孕药的功效讨论,在此,我们不过多展开。但是女同学服用避孕药的这个行为,让心理咨询师真切地感到她很紧张。
  按理来说,适当的焦虑可以激发个体行动的动力,从而让个体进入高峰状态,把事情做好。但是过分的焦虑,在心理咨询师看来就是一种强迫行为了。而且,就目前心理咨询的状况来看,青少年咨询中因为强迫症状来咨询的不在少数。
  首先让我们来了解一下强迫症。强迫症属于焦虑障碍的一种类型。其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
  在新闻中的女同学,因为焦虑而吃避孕药的行为,是她无意识的行为,所以她并不知道自己已经患有强迫的倾向。那么对于有强迫症倾向,或是强迫症患者,我们可以做些什么呢?
  心理咨询师常说,焦虑需要松一松。尤其是对于即将面临中考的朋友们,尽量以放松的状态去复习。做到这一点,个体的脑海里必须有这样一个意识:如果我中考落榜了,那又怎么了呢?这是一种向死而生的态度,一旦有了这种态度,强迫症状一定会减轻许多的。
  本文发布者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

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