距离高考，还有不到一个月的时间了，时间上的紧张和竞争的气氛对每个考生都是一种无形的压力。有的考生心理素质较好，能把压力转化为动力，而其他的考生则会抵抗不住这种压力的影响，有的夜不能寐，有的焦虑不安，甚至还有放弃的心理产生。良好的心态是高考取胜的法宝，对于不能化压力为动力的考生，调整考前心态，显得尤为重要，心理咨询师为考生提供了几种调整考前心态的方法。
一、增强自信心
无论你现在的成绩如何，你要相信自身的力量，相信自己还有进步的空间，一定能取得比现在更好地成绩。每天在自信中醒来，在自信中睡去，看到自己的长处，不要过多自我责备，自信心会让你动力十足。自信心可能不一定让你成功，但是丢失信心却会让你很容易失败。
二、保持平衡心
你要明白高考的成功与否不能决定一个人人生的成败，这只是人生的一个阶段的一个组成部分，不要过多的思考结果会怎样，无论怎样，要学会去接受，把更多的时间投入在学习之中，量力而为。
三、学会自我减压
即使平时的考试也会给人带来紧张的情绪，高考会给人更大的压力，这都是正常的，但是还是要学会一些减压方法来缓解自身压力，首先要保持平衡心，还可以在空闲时间做些自己喜欢的事，听听音乐，看看电影，跑跑步，心情放松了，人才不会紧绷，才不会在压力面前倒下。
四、保持头脑的清醒
这一点首先要做到的就是保证充足的睡眠，形成规律的作息习惯，此外，清醒的头脑还需要能够理性的思考，根据自己的实际情况来调整自己的目标，不断缩小与目标的差距，目标可以高点，但不要太高，以免打击自己的自信心。
五、脚踏实地慢慢来
一口吃不成一个胖子，进步也要慢慢来。制定符合自身的复习计划，按部就班的学习，这也包括在解决问题事，也不要过于着急，一步一步慢慢来。
六、保持好心情
这一点非常重要，每天在充满竞争与压力的氛围中学习，人很容易承受不住压力，复习效率也不会太高，所以要保持愉快的心情，人在轻松愉快的环境下，接受知识的能力会增强，即使是真正走进考场那一刻，也要保持愉快的心情，这能助你轻松应，取得好成绩。
自身实力是高考取得成功的关键，良好的心态是高考取得成功的重要法宝，祝愿考生保持最好的状态取得最理想的成绩。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
