著名的画家，梵·高先生因为和他的画家朋友高更吵架之后，因为抑制不住自己的情绪而采取的极端恶劣的行为，把自己的耳朵割伤，并做了自画像。
由此可知，一个人若是不能很好控制自己情绪，将是多么可怕的一件事。梵·高用割耳朵来表示自己的愤怒，平凡的人们可能通过自杀来表达自己的愤怒。心理咨询师认为，极端的表达自己愤怒的人，一定是受到了原本没有受到过的委屈，那种委屈必定是刺激到了他的某根神经元。他需要平复，可是他情绪爆发的当下，并没有人去平复他的心情。这才是最最悲惨的。事实上，刻骨铭心的委屈只有通过心理疏导才能够平复。
如果你是一个善于观察自己的人，会发现情绪激动的时候，整个人都是会发抖的。然而很多人，对于发抖的解释是心脏不好。也就是说，长期的情绪不稳定，可能会让我们的心脏因为不能平缓地运作而遭受病痛的折磨。当然心脏不好的另一个可能是明明有愤怒的情绪还不善于发现。也就是说，过于表达自己的愤怒以及过于压抑自己的情绪都有可能让自己处于心理不健康的状态。
心理咨询师认为，表达情绪的最佳途径就是找人叙说，找朋友，找心理咨询师都是不错的选择。要知道每一次的诉说都是一场关系之间的角逐。是一件相当有意思的事情。
甚至乎，在一些心理咨询的场合，心理咨询会通过自我暴露与来访者建立同盟关系。这些对于来访和本人而言是极其珍贵的。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
