从出生到长大的过程是一个漫长的过程，在这个成长的过程中，我们一直被教育说要变强，变得越来越强，这样才不会有人欺负我们，我们才能够立足于世界的巅峰。可是当我们真的变得很强的时候，我们发现周围的朋友越来越少，我们为了能够自己保护自己，让自己的内心有很强的安全感，而让朋友离我们远去。有人觉得说这是成长的代价，没错，成长的过程会让我们收获一些东西也会让我们失去一些东西。
心理咨询师认为，在成长的过程中，变强只是成长的一部分，变强之后，人们要学会选择脆弱。相信每个人都不是完美的人，每个人也都会有迷糊的时候，每个人也都会因为迷糊而犯下一些自己不原谅自己的错误。人们终其一生都不是和他人过不去，他们过不去的是自己心里的那个坎。鉴于此，学习一些心理学知识，让自己的内心变得健康是势在必行的事情。
在心理学的领域，对于脆弱的定义是这样的：它是当我们在面对生活的不确定性、风险以及在需要情感投入时，容易感受到的情绪状态。这让我想到一句话，有些人他们拼尽了所有力气，都只是在追求一个不确定的奇迹。这话背后代表着是人对未来的不确定以及自己想要向善，却总事与愿违的无奈，由此产生的情绪让他们不得不陷入脆弱，痛苦的境地。
人在遇到脆弱情绪状态的时候会有不同的反应，有些会善于向外界求助，有些会把自己隔离。想对来说第一种人是善于把脆弱展现在人们面前的，这并不代表他们没有很强的自尊心，只是他理解到是人就会有脆弱的时候。当自己感觉到自己的脆弱，还要将自己的脆弱伪装起来，还祈祷着自己的心理不出问题，这是不可能的事情。
我们要知道，脆弱不是虚弱。很多时候，能够认清自己的脆弱面，表现出自己的脆弱，是一件多么令人佩服的事情。这是需要勇气的。
想要身心健康，就要允许自己的内心有问题，有脆弱的存在，尽量地通过自己的方式表现出来，达到宣泄的效果。这是本篇文章想要表达的。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
