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心理氧吧

特别有价值的10分钟

2018/7/27 9:00:00 编辑:心灵花园

  小溪是正在减肥的女生。有一天,她对她的闺蜜说,要不我们买个鸡排吃吧。巧的是,小溪的闺蜜小銩也在减肥,听到鸡排这么具有颠覆性的食物,她其实不太想吃。但是碍于情面,她不好意思拒绝。她们一起走了一段路,小溪看见了买鸡排的点,那个鸡排叫正新鸡排,虽然名气没有豪大大,超级鸡车这类的鸡排名气响,但也算是个网红食品了。
  正当小溪要掏钱买自己喜欢吃的油炸食品时,小銩突然来了一句,你不是在减肥吗?怎么还吃这么具有高热量的东西呢?小溪没有理会是因为她太想吃鸡排了。她还责怪小銩在说话的时候让人插了两次队。本来自己已经买到要吃的食物了。
  然而,也正是在这个排队的间隙,小溪放弃了自己吃鸡排的想法。因为她觉得小銩说得对,一来是自己在减肥,二来是这个鸡排实在太高热量了。
  从小溪和小銩的买鸡排事件中,我们不得不说,闺蜜的作用很大程度上是降低自己将要犯错时,真正犯错的几率。就好像小銩突然的一句,“你不是在减肥吗”,让小溪在买鸡排的过程中有了排队的时间,而恰巧是这排队的时间让小溪思考,是不是真的要吃鸡排。这个过程是让小銩说出内心真实想法,让小溪真实面对自己内心的过程。
  通过小溪和小銩的对话,心理咨询师认为,凡事不冲动,在做之前,给自己逗留短短的10分钟,作为思考的时间,让我们想一想自己真正的需求,不被临时冒出的念想改变自己的节奏,这10分钟是不是会显得特别有价值呢?
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

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