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心理氧吧

我们没办法决定自己的出生,但我们可以有自己的出路

2018/5/23 9:00:00 编辑:心灵花园

  书上有一句话是这么说的:“我们既不能丢弃也不能更换‘我’这个容器。但是,重要的是‘如何利用被给予的东西’来改变对‘我’的看法和利用方法”。心理咨询师认为,这是在告诉我们,出生在怎样的家庭是我们无法决定的,但是在这个家庭里面,我们将要成为怎样的人,是我们成长过程中自己可以决定的事情。在这里,关乎到一个环境的问题,纵使,环境多么地恶略,我们都有改变能力的环境,因为我们的内心可以是无比强大的。在心理学上,内心强大的表现就是自我接纳。要知道,自我接纳是不包含任何否定的态度在里面的,就好比,孩子在每周一次的测验中发现自己没有考到100分。他不接受这样的事实,他觉得说自己可以考到100分的,他可以成为班级里的学习榜样。在心理学上,我们说持有这样态度的孩子是充满自信的孩子,他们敢于对自我进行肯定;然而,自我接纳是说,我这次没有考到100分,这是事实的全部,我愿意接受这事实的全部,并且去思考,为什么没有考到100分,以及在之后的道路上,我要怎么做才能够考到100分的问题。
  我们可以从旁观者的角度来看这两种状态,自我肯定会让人产生一种咄咄逼人的感受,而自我接纳能让人感受到一种如水般的柔和。
  心理咨询师认为,无论是从职场心理学还是家庭治疗心理咨询中看人对待问题的态度,柔和一点总能够让沟通变得更加顺畅。而让人变得柔和,似乎是心理咨询师一直在做的工作。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创


 

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