在我的的微信朋友圈里，有一个瑜伽练得很棒的朋友。她是一位女性，有一身古铜色的皮肤。她喜欢和她的爱人去海边，去所有没有去过的地方。他们的爱情里，有一种仗剑走天涯的自由和仗义。
每走到一个地方，他们就会将旅程中的点滴晒在朋友圈。因此，我看到我朋友柔软的身体，很多瑜伽中的高难度动作，她都能够做到。看着她，想着我自己，僵硬的身体并不能让身体的每个部位柔软到极致。艰难的动作，僵硬的身体，不禁让我觉得瑜伽对我来说，是无比艰难的一项运动。 但这并不能阻止我去了解瑜伽。“瑜伽”一词来自印度梵文的音译，原意是“结合”或“相应”。
通过朋友圈对朋友柔软身体的羡慕，以及对自身不能练好瑜伽的困扰的现象，让我知道自己并没有很强的意志力。如果不是因为从事心理学方面的工作。我想，我一定要接受心理咨询，才能够让自己身心健康的。
从心理学的角度看练习瑜伽这件事，会发现，要练好瑜伽的前提条件是锻炼好自己的意志力。意志力的培养必定有一个专注的能力。也就是说，练好瑜伽的顺序是在提升自己的专注力之后，增强自己的意志力，然后通过坚持，让自己在瑜伽的过程中，让身体变得柔软，做到真正的结合与相应。
无论是心理学中的情感咨询还是青少年咨询，心理咨询师解决求助者内心的问题的技法不外乎精神分析，认知疗法，行为疗法。也会有一些求助者想要尽快解决自己的问题，让自己成为身心健康的人，而不断问心理咨询师有什么好的方法。心理咨询师对于这样的问题，一定会觉得每个人的情况不同，所以在解决问题的时候也要因人而异。多一点耐心，多一点坚持，问题便会在无形中得到解决。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
