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心理氧吧

远离焦虑,从心理咨询开始

2018/4/1 9:00:00 编辑:心灵花园

  生活中的搞笑事件源于生活中的人对生活的热爱,以及在热爱中不能专注的缘故。也正因为他们的不能集中精神投入到一件事情中,才让我们在茶余饭后有了更多快乐的机会,去思考生活给予人们的意义到底是什么。
  希文一个神经很大条的女生,她经常会在洗澡的时候,将洗发露与沐浴露搞混了用。当她发现的时候,沐浴露已经在头上出现了泡沫,要用水冲洗之后,要重新再来一次洗头的流程,直至把头发洗干净。希文不仅仅会在洗澡的时候将沐浴露与洗发露用混,有时候,她还会在吃饭之后很久忘记自己有吃过饭。这又是怎样的现象呢?希文很担心自己那么年轻就患上了老年痴呆症,她又不敢去看神经科,只好寻求心理咨询师的帮助。
  心理咨询师了解情况后,觉得希文对自己的担心是有些过头了。她做事的时候,太过投入到另外一件事的思考上,才会出现牛头不对马嘴的现象。要说希文不专注,其实她在思考其他事情的时候还是专注到忘记目前正在进行的事。所以这主要的问题不在于专注,在于思想与行为相背离引起的表面不专注。
  当希文对这一现象引起注意的时候,就等同于她在一场白日梦之后,突然地醒来,不知道先前做过些什么,是因为在做事的过程中,个体投入到了另外一件事的思考中。这问题的源头在于个体焦虑的心境。焦虑是因为不能心静引起的。所以能够找到一个让自己安静的环境是多么重要的事情。
  在对希文的治疗过程中,心理咨询师通过催眠的技术,让希文内心的焦虑有所缓解,从而达到专注的状态。一个疗程下来,希文不再有思想与行为相背离的现象发生,已经进入到正常的生活中了。
  希文的大条让她在生活中创造出了很多幽默的元素,通过希文,我们不仅仅知道专属于生活的重要性,更是看到了焦虑情绪对我们的生活的影响。远离焦虑,从心理咨询开始。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创



 

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