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心理氧吧

不开心的时候,心理咨询师建议你这样做

2018/3/2 9:00:00 编辑:心灵花园

  心理学上有研究表明,男性和女性在遇到不开心的时候,他们所表现出的反应是不一样的。男性在社会大环境下,遇到不开心的事情时,会通过酒精或者药物,让自己的神经稍微的麻痹一下。这样的行为在长期的积累下,形成一种习惯。也就是说,当他们很自然而然地做出喝酒,抽烟的行为时,就说明他们对烟或者酒已经有了依赖性。相较于男性,女性在遇到不开心的时候,会因为她们性腺内分泌和某些生理过程,从而出现冲动,多变,情绪不稳定的症状。也正因为这样,男性被大多数人称为是理性的动物,而女性被大多数人称为是感性的动物。
  有些男性,有些女性,因为想要破除这样的常识,他们变得很坚强,男性不因为烟酒让自己的神经有所麻痹,女性不被情绪所左右。如果他们这样的改变让他们觉得很开心倒也算了。可他们这样的改变对自己或者他人来说只是一种压抑。心理咨询师认为,凡有压抑,必是不健康的表征。众多的心理咨询案例表明患有神经衰弱,强迫症或者癔症的求助者,大多有压抑自己内心真实想法的迹象。
  那么作为心理咨询师,也是为了能够让这些个压抑自己内心想法的人,可以说出压抑已久的想法。因为,把不愿意说出来的话说出来,意味着个体在面对,而不是因为逃避而有压抑的现象。
  以上,旨在表明一个人如果想要有身心健康的生活状态,就得让自己变得开朗。情绪趋于稳定,知道自己才是自己的救世主,而不是任何一个人,一件物品,一堆食物。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

    

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