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心理氧吧

不让情绪毁灭你的生活

2018/1/17 9:00:00 编辑:心灵花园

  人是会有情绪的,这是我们不能否认的。人在高兴的时候,会有喜出望外的喜悦,人在不知道前路指向何方的时候会有一种恐惧与焦躁,人在低迷的时候会什么也不想做。这些都是人的情绪在作怪。心理学将人的情绪分为喜怒哀乐惊恐悲七种不同的情绪。
  尤其是容易感情用事的人,特别会产生情绪,当情绪变得喜怒无常,一会儿高涨,一会儿低迷,就容易出现身心健康方面的问题。也就是说,来心理咨询机构进行咨询的大多数来访者他们都会被情绪困扰着,困扰着他们的生活事件包括家庭关系,人际沟通,婚恋情感等等。如果不加以重视,就会产生抑郁症,焦虑症这些常见的神经官能症。要知道神经官能症很大程度上适合情绪有关的。
  子桐是刚经历了一段失败的情感,还没有走出黑暗,试图通过情感咨询师的帮助让自己能够看到未来的希望。他是这样对咨询师描述自己的情况的,他说他失恋了,女朋友从他的家里搬了出来,他不习惯没有女朋友的生活,每当他回到家里之后,发现家里的每个角落都有他女朋友的影子,他试图挽回,可是他没有成功。他自己感叹道,仅凭自己的一己之力,如何挽回一个铁定了心要出走的人呢?
  作为子桐的心理咨询师,当下最重要的就是不让他被情绪牵着鼻子走。子桐的情绪是因为他不断回忆不能回到当初的热恋时的种种情节。这种回忆是很有可能把他推向奔溃的边缘的。他只有理性起来,走出这悲伤的情绪,才可以让他有勇气重新面对生活。而要做到这一点就是要将他爱着的心爱的女人忘记。的确很不容易,有些人,一辈子都在试图尝试忘记去没有成功过。但不能因为艰难而不尝试。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

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