2017年已经过去，2018年已经来到，在欢声笑语中，在互相的祝福中，2018年的钟声敲响了，一些人在朋友圈分享自己跨年的情景，一些人注重家人的团聚，一些人在微信群里感受着节日的快乐，还有一些人，只想静静呆着。
如果说节日的氛围激起你感性的一面，以至于泪流满面，感触良多，那么感性之后的你是不是该理性起来，想想，2018年，要怎么过才能够更有意义这件事呢？
是的，我们都应该对自己的人生负责，而负责的第一步就是思考，思考这一年自己想要一些什么，就是给自己一个规划的时间。然后拿出纸和笔，一一罗列，一一排序，一一实现。
心理咨询师认为，实现的过程是行动的过程。然而很多人会因为拖延而让计划一再延期以至于不能实现而郁郁寡欢。如果说，年初的规划是一座房子，那么拖延就像房屋内不小心出现的白蚁，一个不小心，计划会被白蚁般的拖延侵蚀。
而个体拖延的最主要的原因是害怕自己的付出得不到回报，害怕自己不能接受失败的结果。这时候，如果可以有“大不了”的精神，那么一切不可能将会变成可能。“大不了”精神是让自己接受自己所做之事可能会失败的事实。这是为了让大家体会做事的这个过程给自己带来的专注。也就是说，当你放下所做之事可能导致的结果时，你就能够专注地去做这件事。即使这件事真的不成功，对你来说还是有收获的，因为你体验到了专注给你带来的快感。心理学的相关理论有表明，通常一个人可以专心的时间是在20到25分钟左右。我们要敢于尝试，在这25分钟之内，绝对专注地去做一件事，一件不一定能够成功但是让你足够专注的事情。25分钟之后，你会因为专注而充满成就感，坚持21天之后，你会因为专注而不再拖延。
当拖延治好之后，年初的计划可以实现的可能性就会增大。2018年将会变得有意义。
2018年真的来了，请大家专注起来，准备出发。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
