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心理氧吧

心理咨询让抑郁与你擦肩而过

2017/9/25 9:00:00 编辑:心灵花园

  马上就要到十一国庆假期了,大家有没有想过,趁着这个黄金假期,到哪里去游玩一番,放松一下心情呢?
  如果看了以上的小小提问就以为我今天要讲关于旅游的话题的朋友,你们就大错特错了。今天要讲的是关于假期前,一些员工可能有的一些心理现象。
  其实讲真,十一国庆还算好,到了元旦那一天,才真的会有很多员工有一种得过且过,患得患失的心情呢。因为比起十一国庆,元旦的放假意味着阳历上一年的结束,新一年的开始。在年与年的交替上,很多人就会觉得说,这一年的时间过得这么快,可我还什么都没做成,为了弥补内心的一些内疚感以及因为没有完成计划事件的遗憾,这一类员工会格外珍惜放假前的一段日子。把时间用在工作上,比以往更加认真仔细。直到假期来临,或是零点钟声敲响的那一刻,他们的认真劲儿就算是过去了。
  这在心理学上被认为是个体因为性格上的不确定而导致的患得患失。通常这样的人都有选择恐惧症,对于自己想要的或是不想要的都没有一个定数。于是过着比较将就的生活,逆来顺受。自然而然地,个体就会缺少前进的动力,做事就会不这么起劲了,于是生活质量就变得没有自己期望的这么高。整个情绪曲线都呈下降趋势。这样的人是特别容易与抑郁结缘的。
  心理咨询师认为,对于这类人,除了必要的陪伴,还要让他们知道自己前进的动力。就好像我们知道喝水可以让人身体健康,那么,人类会为了身体健康,而多喝水。这个身体健康就是人类喝水的动力。上海外服心理援助中心的心理沙龙活动还是非常不错的,建议想提升自己的朋友们不妨一试。
  找到动力,就会有不断前进的目标,就会离抑郁症越来越远。
  本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

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