在一般的朋友交往中，自己一直是一个比较开朗的人，身边的朋友的评价是神经大条、二、幽默，也比较爱吐槽、开玩笑。在亲密关系中却表现出了许多自己的性格的阴暗面，多疑，容易缺乏安全感，易焦虑，急性子，有时候脾气不好。这当然我知道就是我的性格，在不同人面前的开放度不一样，而且也与另一个人（一群人）有关。有些焦虑、多疑、脾气不好的性格比较像我的妈妈，而说实话，我爱我妈妈，但是我们没有母子、相处多年的经历，我大概不会与她做好朋友。但是，其实爱就是接受对方的一切。经历过一些失败的亲密关系（恋人关系），我知道我对亲密的人的急性子、缺乏安全感的性格对这些失败负有一定的责任，而且我也讨厌这样的自己，在理智的时候我会觉得那样的我我自己也挺难接受，总是希望我能够维持一个完美的形象，希望抛弃这一部分的自己，不希望别人看到这样的自己。然而，我其实是知道的，改变自己的目标的达成的第一步应该是接受自己，喜欢自己，多看看自己的优点。缺乏安全感、多疑的深层次原因最大的原因之一可能就是自卑，只有接受自己、喜欢上自己，才能足够的自信表现出最好的自己。而有句话说，要想牛逼（改变自己）的第一步，是装成牛逼的样子（装成自己改变目标的样子，是不是简而言之就是装逼？）。自己也在努力尝试改变自己，做一个更好的人。
心理咨询师观点：提问的这位同学自我觉察力蛮强的，会从旁观的相对客观的角度看自己，这一点很难得。毕淑敏老师写过一篇文章，提到一个词，叫心中的魔床，在此我摘了一段和大家一起来看一下：魔鬼有张床。它守候在路边，把每一个过路的人，揪到它的魔床上。魔床的尺寸是现成的，路人的身体比魔床长，它就把那人的头或是脚锯下来。那人的 个子矮小，魔鬼就把路人的脖子和肚子像拉面一样抻长……只有极少的人天生符合魔床的尺寸，不长不短地躺在魔床上，其余的人总要被魔鬼折磨，身心俱残。那么毕淑敏老师描述的这个如此可怕的魔床到底是什么呢？就是你心中的“应该”，我在别的文章里也提到过，婴儿在降生的时候是完整的，他接纳自己的黑色和白色部分，就像“阴阳鱼”一样，每个人都有黑色部分和白色部分，但是随着他的长大，周围的环境会提出各种“应该”的观念，当这种观念深入这个人的内心，他就被魔床砍掉了自己的肢体，由于“应该”，人们不接纳原本的自己，最后变得“身心俱残”。关于如何接受自己，这里我给你几点小建议，当你在生活中出现不如意，内心波动的时候，什么都不要做，只是“看着”这个感觉不舒服的部位，就像看着你喜欢的小动物一样，告诉自己，我看见了我的批判，我的埋怨、担忧、焦虑、恐惧，暗示自己，我接纳这一切，我拥抱这些所有的情绪和能量，接纳吧，接纳吧。我们先前压抑自己的本能会导致能量的阻塞，这种方法只需要保持十几分钟就可以让你的能量重新变得流动，相应的问题得到逐步改善。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 鸢尾 原创
