现在高血压现象在越来越年轻化，也就是说，高血压已经不再是老年人的惯例了。
年轻人怎么就和高血压成为了好朋友呢？其实这并不是空穴来风，是事出有因。年轻人为了事业不惜牺牲自己的休息时间的大有人在，更有甚者，每天只睡3个小时，并且还被自我催眠式地说，只要掌控好睡眠周期，睡3个小时和睡10个小时的效果是一样的。
真的是这样吗。我认为，更多的是因为自己对工作上的焦虑而让自己始终处于兴奋状态无法入眠。最典型的就是SMG里的主持人林海先生。在访谈中，他都说为了工作，自己长期处于亢奋状态而没有办法入眠，要好好睡觉只有吃安眠药。
林海是有责任心的，我相信大部分职场人也都是有责任心的，他们愿意将自己的工作做得最好，而他们发奋的时间通常会在晚上，在大家都已进入睡眠状态的夜晚，才有可能尽快地进入工作状态，进入工作状态后，在完成了一件工作之后会越发地亢奋想去做第二件事情。长此以往，身体的所能承载的负荷到了极限，而个体却后知后觉。高血压不来找你做朋友还能找谁呢？
心理咨询师认为，工作固然是重要的， 但是在工作之余抽一点时间来关注一下自己的身体，做一些防止高血压，颈椎病之类的操，动动手动动脚，看看蓝天白云，花草树木，强身健体的同时还可以让大脑有所休息，从而让工作效率变得更高。
为什么要忽视每一个可以让自己健康起来的细节？
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
