而在一般人眼里，富人的生活应该是怎样的？穿金戴银，追求高端奢侈的生活是他们生活中的主调。当一个富人，过着和普通人没有太大区别的生活时，这就是一种“反惯性”。那么把反惯性放在我们普通人的身上，就是要从快节奏的生活中脱离出来，去体验一下什么事慢生活。
我们之所以会快，是因为我们内心的压力不得不让我们加快前进的步伐，这在前文已经说到过了，就是一种怕被淘汰的心理。而慢生活就是让自己知道自己所走的路是不是偏离了自己的目标。如果在一条错误的道路上，个体又害怕自己被淘汰，那是不是一件特别悲哀的事情呢？
那么怎么慢下来就是我们应该考虑的了。我觉得瑜伽是一个可以让自己慢下来的不错选择。练过瑜伽的朋友们都知道里面有一个环节，可能是在瑜伽的开始也可能是在瑜伽的结束，我们会通过冥想让自己的心沉淀下来。记得我第一次进入冥想的时候，是在瑜伽房的瑜伽垫上，在瑜伽音乐特有的舒适与缓慢中，在导师的指导下，我进入了一个完全放松的状态，我的脑袋是空白一片的，这个时候我可以听到自己的呼吸，感受到自己的心跳。但是那个时候我的脑袋并没有浮现出太多的想法。我想那个时候的我之所以没有太多的想法，正可以说明我是一个身心健康的人。如今我也是被置身于快节奏的人群中的一个，我想要慢下来，我觉得我可以去做一做瑜伽，再次进入冥想的世界，我知道，这次一定会有东西浮现。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
