迷人的笑容离不开洁白的牙齿。洁白的牙齿需要我们每天悉心的呵护。今天我们就要来说说如何让自己的牙齿变得又美又白，让你在职场上成为一个自信满满的人。对于牙齿的保护，我们要从以下几个方面来讲：
牙刷的使用周期
一支牙刷，如果刷毛没有用坏，是不是意味着这支牙刷，我们可以长期用下去呢？答案当然是否定的。心理咨询师建议，牙刷的更换周期在每季度一次，也就是每三个月可以更换一次牙刷。如果不更换牙刷，会更容易让个体有牙龈肿痛的现象。曾经有一次，在某个早上醒来的某个时刻，发现自己右半边的脸部有些许疼痛。我知道一定是牙齿周围出了问题，没有太在意是因为当时还可以吃东西，但是到后来，右边的牙齿要到食物就会痛。于是我上网百度，发现自己是患上了牙龈肿痛的毛病。起病的原因有很多种，可能是因为牙菌斑积累到了一定的程度，可能是因为体内火气比较重，等等。如果是第一种原因，我们就务必要勤于更换牙刷。如果是第二种原因就要看看自己为什么最近会上火。是不是五脏六腑的运行不协调。
在饮食方面需要注意的点
甜食会让牙齿滋生蛀虫，然后形成蛀牙，而咖啡，茶叶茶，重要这一类的液体在嘴里逗留时间较长之后就会让牙齿的颜色发生变化。所以对此，心理咨询师的建议是少吃甜食，并且在吃了咖啡，茶等这些会让牙齿变色的液体之后立即漱口，以保持口腔的清洁。
通过以上的叙述，我们可以看出，要有一个迷人的笑容并不是一件容易的事情。而最关键的就在于个体如何保护好自己的牙齿，牙齿的健康会让大家在职场上展现出非凡的自信从而让自己在职场上发挥超常。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
