之前有说到女性朋友因为被生活所累，导致自己不待见自己，比如不会经常去照镜子啊，不观察自己身体所出现的一些症状之类的。
那么今天，我要介绍一种让人轻松又可以调理自己身体的行为。希望通过这个行为能让大家懂得在工作之余，如何好好爱自己。
我要说的这个爱自己的行为就是泡澡。
去过浴池泡汤的人们都知道，首先要将自己的身体洗干净，然后选择适合自己的池子进行泡汤，而泡汤的目的是为了通过水温将自身体内的毒素排出，对自己的皮层组织进行修复的过程。对于不运动只加班的白领朋友来说，没事去泡个汤的确是一种放松身心的好办法。
但是去多了，你就会发现，这个泡汤其实是一个成本很高的活动，因为浴室里有很多连带服务，你说你都去泡汤了不为自己的皮肤做一个去角质，可以吗？不可以。去了角质之后自己的身体变得晶莹剔透，如果没有一个水晶般的指甲相伴，你觉得合理吗？不合理。所以咯，一个泡汤所带出的那么多连带服务就是对消费者进行了心理学上所说的催眠，让你打开钱包，不停地用钱。
长此以往，浴室出入的次数少了，热排毒素的机会也就少了，那么对于不运动至加班的人来说该如何是好呢？
在此，心理咨询师建议，不管自己家里的地方是大是小，都要有一个可以泡澡的地方，木桶也好，浴缸也罢，为的是让我们放松身心，排除体内毒素。
在家里泡澡的成本一定不会比在外面泡澡的成本高。我们大可以把自己所用的泡澡液提高 N个档次。在这里极力推荐玫瑰精油一类的产品。玫瑰对于女性而言，不但可以养颜美容还可以活血化瘀，在泡澡的时候用它是一个不错的选择。
泡澡之后，你会觉得给自己的身体和心灵做了一个双重SPA。得到放松的同时让自己心情大好。如果在体验之后你有了这样的感知，这是一项值得继续下去的行为，要坚持。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
