当你发现对自己的身上所存在的每一个部位都有一个完整的观察之后，你就已经和你的身体进行了连接，这样的连接是你对自己身体开始付出的第一步。你不用担心自己的付出不会有回报，在时间的见证下，你的身体一定会给你一个满意的答复。然而当你发现自己的身体开始转向积极面，一切都朝着自己的理想面发展的时候，不要高兴太早。因为所有的成功都是在不懈的坚持之后。这样一个对身体的关照的过程一旦开始就不要轻易说停。因为一个人外形上的美丽经不起自己因为大脑失控而导致的无情摧残，这也是很多职场白领说要减肥，但是最后都没有成功的主要原因。所以我们要爱自己，爱自己的身体，为自己的身体而坚持努力。
心理咨询师认为，所有外在的现象都有会有一个内在的动机，比如我今天食不知味，我想通过鲜香辣的食物（重口味事物）调动自己味蕾所持有的功能，我脑袋里第一反应是麻辣火锅。那么对于我们的身体来说，骨瘦如柴的个体说明你们吃得太少，长得和米其林轮胎差不多的个体就是吃得太多还不懂消化的人。为了确保自己的心理健康，心理咨询师在此建议个体来相关机构筛查是否具有神经性厌食症或者神经性贪食症的可能。
说了这么多，发现，人类会因为自己吃进的食物有没有影响到自己的健康而烦恼不已，从而影响工作，影响心情。那么简单点说，不吃不就什么都不会发生，天下太平了吗。不是这样的，再次我可以给你明确的答复，因为不吃你的身体没有营养，你会在某一天在某一条马路因为过度疲劳而晕厥倒下。
这也不是，那也不是，我们到底应该怎么做呢？
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
