心理氧吧

素食乃健康之友伴，减肥之良药

2017/2/21 9:00:00　编辑：心灵花园

　　在一篇题为《减肥最好的心理利器是什么》的文章中，这样描述肥胖和心理障碍的关系：“胖子普遍有较低的自尊，较高的焦虑和抑郁感。相对于人群中7-10%的中到重度抑郁情绪的比例，胖子的中到重度抑郁情绪发作的比例是20%以上，基本是普通人的2-3倍之高。”
　　文中说，“求职，求偶，更是胖子的重灾区”。一半以上的受访HR经理，不愿意招胖子，因为他们认为，胖子更代表“懒”，“没有自制力”，“行动不便更容易受工伤”，“更容易因为生病而不来上班”等等。……在约会市场里，胖子们经常受到健康体型的异性的拒绝。
　　以上文字，不仅显示出肥胖者处境的尴尬，同时也反映出肥胖与心理障碍呈现出较高的相关，肥胖有些是因为心理的痛苦间接所导致，比如有些人会以暴食来降低焦虑，而逐渐导致了肥胖，而有些则是因为肥胖会引起自卑等等心理的困扰。
　　在“以瘦为美”的今天，减肥或者瘦身已成为了很多人的迫不及待。但很多人的情况往往是，面对垂涎欲滴的美味，吃的时候猛吃，吃完后就大喊减肥。而面对一天天更加肥胖的身体，就仰天长叹。
　　一些商家捕捉很多人急于求成的减肥心理，于是种种的减肥茶和减肥药，便在市场上应运而生，不无畅销。然而，当看到一些女孩子吃过减肥药之后，那些猛拉肚子的场面，对于减肥药的效果真是令人望而却步，唏嘘不已。
　　从两年前开始吃素，身体猛瘦下来的体验告诉我，最健康的减肥方式，莫过于吃素了，并且随着人对于环保和健康理念的提升，素食馆也越来越多。如今的素食馆制作的素食也是琳琅满目，也足以让人垂涎三尺。对于那些想减肥，又不想亏待自己的嘴巴和口味的男女，不妨尝试素食的减肥效果。
　　素食对于人的身心无不都有着健康的，甚至是深远的影响。就像我前面几篇文章提到过的，素食的话，不仅能够滋养人的平和心，而且让人更有爱和慈悲。《老子》有言：“上善若水，水善利万物而不争。”佛教中讲，吃素就是间接的利益众生，吃素就是大善，善就会有善果。所以，吃素对于人的身心的调节和利益，实在是不容小觑的。
　　参考资料：http://mp.weixin.qq.com/s__biz=MjM5NTU0NTYxNA==&mid=2652646667&idx=4&sn=9392b9eb305496d6b1ceb6b3c0f794d9&chksm=bd1e5a6a8a69d37c5949bb7c793bbefe90d1472e9bca1064a141d7e6ca7caff64b5cb348d0d2&mpshare=1&scene=1&srcid=0109bz4nfMrt7uFhX6xSBjz2#rd
　　上海心潮心理咨询中心顾歌工作室/心灵花园孟桂玉原创

免责声明：为传播心理学，本网站部分内容转载或摘取自网络和刊物，对于该内容所涉及之正确性、抄袭、著作权归属，是否合法性或正当性如何，本网站并不负任何责任。如本网站所载内容涉及您的版权，请速来电或来函联系，我们将在核实后第一时间将所涉及内容立即删除或向您支付相应稿费。联系电话：021-51699291　邮箱：xinchao51699291@163.com

上一个信息：鱼儿需要水，千里马需要伯乐

下一个信息：吃素常养平和心——谈谈素食与情绪或幸福的关系

【异常心理】
【心理书香】
【亲子教育】
【婚恋情感】
【职场生涯】
【成长咨询】
【压力管理】
【考试焦虑】
【婚前心理】
【两性心理】
【家庭关系】
【学生园地】
【人际交往】
【咨询师杂谈】
【危机干预】
【心理氧吧】
【同性恋专栏】
【心理案例】