篮球场是一场高度浓缩、高度密集的竞争,你永远不能百分之百知道这一场,就当下这一场比赛,你是不是能赢得竞争,但你一样可以享受他。
NBA的篮球比赛更是世界上最棒的篮球员的比赛,除了比“身手”,更是比“心力”。也是为什么正念越来越能被NBA接受的原因。
尽管科比一直在谈论着“成为最好的自己”,“追求完美”,无论从声音、表情还是体态上都能看到他充满谦卑和柔和,他如同工匠打磨作品一样,认真又用心地打磨着自己。
对一个NBA球员,每一个动作都练习了上千万遍了,都在他的身体里根深蒂固的印刻着,球场上的表现不再只是身体上技能的展现,更是一个球员心力的展现,你可以把他看作是一场痛苦的、充满浓烈压力的比赛,但如科比这样具有强大心力的球员,进入一场比赛就是进入一种正念模式,一种比赛模式,对他来说比赛是一场有趣的游戏,就像弄清楚拼图的每一块到底该放在哪一样,是令人享受的。
心理咨询师认为,在最顶尖的篮球员汇聚的NBA,很多球员都在身体上独特长处,飞的高的,跳的远的,但具备正念的球员具有真正的竞技精神,百折不挠的毅力,才能在比赛最关键的几分钟内保持冷静,正是这种心的力量造就了那些最棒的球员和很棒的球员的区别。
演讲中科比也谈到了他所倡导的曼巴精神的五个支柱:
热情,着迷,不屈不挠,回击,无畏
在主持人问到这几个支柱哪个排在第一?科比给出了非常有东方智慧的回答。
有意思的是我们其实人为创造了这些不同的支柱,实际上他们是指的同一个东西,因为他们都是内在的显现,是我们自己内在的显现。我们会在不同的阶段、不同的时间点体验到这些支柱精神,我个人觉得关键是在这些时刻出现的时候保持觉知,你觉知到你的恐惧或是挑战、困难,你只是去觉知。从觉知他们开始,你就可以很好的应对他们,但这五个支柱实际上是内在存在联系紧密的的同一个东西。
竞争在我们的小时候就开始了,不管处在什么情况下,我们都需要和别人和自己竞争,而在竞争的时候如何保持最佳的竞争心态,成为最需要解决的一个问题。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。