有很多时候，大家面对事情的态度都是发怒。很多时候，在生活中，我们很浮躁，这时，心态的平和显得很重要。我们要努力培养自己平和自然的心态，让自己浮躁的心得到片刻的宁静。紧张和放松都是一种习惯，关键的问题是我们自己要怎样选择。人生在世，烦恼是一世，快乐也是一世。心态好是一世，心态不好也是一世。心态好可能长活些日子，心态不好可能少活些日子。这些道理可以使人调整自己的心理，使自己心态平和。
想要心态平和，首先要认清问题。认清问题有助于降低紧张情绪。当你面临一个可能让你烦恼的问题的时候，你应该先全面的考虑一下整个问题，要问自己，这个问题能持续过久？影响有多大？要确定这个问题是一个真实的问题还是你心里的感受而已。只要找到问题的正确的解决方法就好了。你要时刻想着，做事只要尽力就行了。如果你尽力了，别人也不会过多的埋怨你的，即便是有过高的期望，也不在你的能力范围之内。所以，就要做好一件事情，然后再做下一事情。分清事情的轻重缓急。事情有轻重缓急之分，做完重要的事情再做别的事情，你就会觉得很轻松。正是因为我们没有分清事情的轻重缓急，才造成我们的疲惫。我们总是把那些小事看的很重。而真正重要的事情却视而不见，为以后的生活带来苦恼。
然而，如何能提高自己的气量呢。心理咨询师提醒，不访多读读书。多和有正能量的人交往。多读书，提高自身素质：读一本好书，就等于和一个好的朋友交往，读的书多了，也就等于交的朋友多了，使自己见识更丰富，阅历更丰富，读万卷书，行万里路。通过学习，待人接物更有礼貌，更让人喜欢。多和正能量的人交往：正能量的人会给人以力量，给人以向上的动力。而且这样的人还会使自己的交往圈更理性，接触到更优秀的人，成功的机会也会更大。当然需要自己要保持一种谦虚的态度。除了这些，还要学会淡泊名利和多接触自然。淡泊名利是指：一个人的健康应当是理念与身体都是健康的，是由内而外的，心态平和了，就会使自己不为忧愁而忧，也不会为得失而心里难受。这样自己也会健康，做起什么事情来也会得以应手。多接触自然是指：在自然界中，个人的得失不再重要，在自然界中，陶冶了自己的情操，放松了自己的心情，使自己处于一种超然的心态。而且通过接触自然，使的自己内心的压力得到释放，缓解了内心的疲劳。所以外出适时的旅游一下，享受一下生活是很重要的。除了这个，对于专业的人士来说，当然还要多学习一点技能：通过技能的学习，使自己能够在其它领域中有所收获，而且学习了新的技能，也会达到融会贯通，让自己对生活有更深的了解和体会，还会放松心情，陶冶情操。
我们说，好的心态是成功的表现，只有让自己有一个平和的心态，这样才会让自己成功，才会让自己更好的独立于社会，做成一个优秀的人。使自己不为琐事而劳累。处于享受生活的心情。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 君贤 原创
