很多朋友，尤其是体育不太好的朋友都尝过长跑测试的味道，那是一种没有办法形容的苦涩，是因为平时的缺乏锻炼以至于在跑步测验的时候半途就累得不行，直到整个长跑结束，人会有一种虚脱了的感受。正是因为这种感受的强烈，让我们对跑步产生了敬畏感。
这一类人在知道跑步对身体有益，知道跑步可以让他们减轻体内的脂肪，知道跑步是一件好事，可就是没有勇气开始跑步这项运动。这是为什么呢？
这是因为他们觉得他们的身体没有老化到需要用跑步来进行修复的程度。也就是说，在跑步和颓废这两件事上来看，人们更倾向于颓废。比起身体的老化，跑步更让他们感到恐惧。
要说这个我是最有体会的了。看了一些书，知道了文学创作的不容易，很多有思想的文学家，要创作一本书要进行很多遍的修改，还要给出版社的编辑审核，通过之后才可以出版。过程之艰辛非常人所能体会。他们之中有一部分人认为要写出一部好的作品需要酝酿。于是他们在写作之前先洗了个澡，然后泡了一杯冻顶乌龙，听着舒缓的音乐，正为写作冥思苦想。过了很久，发现构思或者灵感都没有光顾他。这可怎么办，眼看着交稿的日期就要到了呀。这可如何是好。
从心理咨询的角度，心理咨询师会告诉你，这是犯了严重的拖延症。但是从个体发展的角度来看，会发现大家都搞错了一件事。大部分人都觉得跑步或者写作是一件需要酝酿的事情。可事实是人类被自己已有的经验给吓到了。跑步的事情，只要有勇气就可以做，写作不是你酝酿了就会有可以写的内容。这两件事的共同点在于需要去做才会变得更好。
超越恐惧的人是他们认为有比恐惧更加重要的东西。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
