离开心理咨询室，见到身边的朋友，都会听到他们对于生活的抱怨，比如男朋友对自己不好，总是对自己拳打脚踢，可当自己下定决心要离开他的时候又会觉得好不甘心。为什么这么长时间的情感换来的却是一场空；还有的会说，最近工作好忙哦，总是台北香港两地来回跑。做的事情都是些简单的沟通但是这样的沟通，真的会让人觉得很疲惫。同时还不能够见到自己的家人，内心别提有多不爽了；还有的会说，看着周围的朋友结婚的结婚，生双胞胎的生双胞胎，而自己却什么动静也没有，真是让人感到沮丧。
心理咨询师认为，所有的负面能量都源于抱怨。
从心理学的角度来看，若是一个人能够让自己的内心保持足够的平衡，我们就能够让一些看似负面的事情变成富有能量的事情。这一切只需要我们拥有一颗乐观的心。
男朋友对自己不好，要分手，没关系，这段时间，自己对生活的把控让自己完全有信心可以独自面对之后的生活，并且在之后的日子里，可以有能力找到真正适合自己的另一半；工作忙，要沟通，会疲惫，没关系。这一切能够换来好多好多的钱，钱可以给我们需要的物质奖励，比如一场说走就走的旅行；朋友结婚，朋友生孩子，自己却还单着，没关系，单身有单身的自由。大团圆结局，总在最后才会出现。所以耐心一点，等到属于你的爱之前，先学会爱自己。
心理咨询师认为，这样的思考回路可以让所有的事情变得充满希望，让个体有改变的动力。如果你现在正处于绝望的边缘，不妨试一试，把事情往好的方面去想，让正能量不满你的全身。
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