对于孤独患者，心理咨询师在众多的临床个案经验中发现解决孤独问题最直接最简单的方法就是找人聊天。问题的关键在于我们有什么理由相信除了心理咨询师之外，随便找一个街上的路人，他们就愿意听我们说话呢，即使他们真的愿意听，我们敢不敢倾心相诉呢？
扪心自问，我们不敢。因为我们没有足够的勇气和一个陌生人谈信任。在信任之前，我们需要一个能够让我们去信任的理由。这个理由就是相同的兴趣爱好。
小贤阿姨的老伴儿过世得早。小贤阿姨的女儿又要上班，没有时间整天陪着自己的母亲。总是劝说自己的母亲出去走走，比如小区里的老年活动室，参加一些自己感兴趣的活动，让自己的心情开朗一些。
小贤阿姨听了女儿的劝告。到了老年活动室，她想起自己以前在单位工会可是搞合唱的。想要再次展现往日的风采，于是小贤阿姨选择参加了老年合唱团，起初还是合唱团的成员，但是因为表现优异，被大家推选为合唱团指挥。这小贤阿姨在合唱团里的欢快让她觉得自己不再那么孤独。她开始喜欢和老年朋友在一起的集体生活。
小贤阿姨的故事就是典型的因为兴趣爱好而找到志同道合的朋友从而降低孤独感带来的身心不健康。我们人与人之间的相处的过程就是从陌生到信任的过程。然而这中间的连结可以是兴趣爱好，也可以是一见如故的亲切。只要你想沟通，总会找到你想要的连结。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
