接纳、珍惜爱人的生气，可以帮助爱人成长，可以帮助他更了解自己，可以帮助他往前走，帮助彼此的关系往前走。
探索在关系中自己的需要
在关系里面看到自己的需要，我觉得不是自私，只是去了解自己是怎么样的人，有怎样的需要和满足会让自己开心。这些需要是怎么样来的？当这些需要不满足的时候会带给自己哪些痛苦？
我们长大后会有责任，对工作的责任，对父母的责任，对孩子的责任，完全去想自己也许是不容易的，但可以试看看，通过更好的沟通，得到自己的需要，而不让自己始终处在压抑和不满足的状态。
台湾的一对夫妻来此做心理咨询。他们有三个孩子，老二和老三是双胞胎，所以经济压力很大。先生经常加班，还要受到太太的责怪。他说他不需要太太说我爱你，他只要太太能感受到他对家庭的努力。他愿意加班，希望能得到升迁，赚更多的钱，让这个家的财务可以丰厚一些。他不需要太太对他说什么温柔的话，他需要的是他对家的努力可以被看到。
心理咨询师问他：“被看到的时候，对于你作为一个丈夫，一个爸爸，会带来什么？”
他说会带给他力量，会带给他支持，不会觉得自己孤单的在努力。
咨询师就问太太，知不知道他重视这个东西。太太说：“我知道他很努力，但不知道他是这么重视。太太就好好地跟先生说，我知道我们只有一个孩子的时候，你都可以正常上下班，现在三个孩子，你下班越来越晚了，不回家吃饭，还要被我骂。但我想，你是真的在为这个家在努力。”
先生的需要有被看到。只要他对家的付出被看到了，他就稳定了，他的付出得到了珍惜。
当然，在表达自己的需要的时候，也要探索关系中自己跟对方需要的平衡，探索关系中对方的需要。
探索比较有助益的吵架，探索冲突的面对。
有很多女性很多年都压抑自己，心里不舒服不说，就很难受。因为要说出来也要蛮勇敢的。如果对方不愿意听，就发挥创意来沟通。
跟对方说：“我们能够在一起，其实也是很不容易的。我们现在的状态我很担心，这样下去我们会不会越来越陌生。我们是不是可以再努力看看？”
如果劈头就骂，对方可能不想听了。去珍惜，告诉对方说，我很想让我们的关系更好。直率的人就直率的说，幽默的人就幽默的说。没有让对方觉得你是在气他，你们是在共同创造你们的生命蓝图，共同创造你们的生命远景。
外界有的时候是很残酷，很现实。如果在家里有一些比较温暖的交流，是很好的。
彼此支持的生命旅行
在生命的旅程里，两个人在一起是一种旅行。从结婚之后，有小孩，两个人在不同的阶段，会有不同的车站，困难跟挑战。两个人如何陪伴彼此，去面对困难。
去陪伴，而不是急于去给答案。急于给答案有时会带给对方压力，如果我们去听，去问，去了解，就是很好的陪伴。
感谢彼此可以在旅行里一起往前走，经常回顾在生命中的不易与难得。在生命的旅程里，可能会有很多的不满意，但在不满意的过程中也可以说，我们相互陪伴，一起旅行，也是蛮宝贵的。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
