案例：
女性来访者30岁的年纪，小孩几个月。生活基本稳定，但容易将工作中的负面情绪带到生活中，独处时想以前负面的东西。有时候不耐烦，比较在意工作上的表现。老是想，1年前发生的一个和同事的纠纷。当时，被一个男同事打了，面临晋升，也怕闹大不好听，当时的站长也说不要把事情闹的太大，所以，自己把事情压下来了，但是，一年过去了，自己想起就生气。
当时和老公说起这个事情，老公也是很老实的人，当时他遇到那个同事，自己说算了，也安抚了下来，但一年过去了，自己想起就生气，会莫名的发脾气。
咨询师观点：
看到上面的案例，不由的就想起以前读到一句话：上帝给我们一张脸，我们自己另造一张脸。
我们可以看到上面案例中，女人一直扮演着一个顾全大局的角色，大度、有涵养，但背后是什么？她说，想起来自己当时为什么要放过他？她在努力的压抑着自己的攻击欲望，因为如果攻击，我就被看成一个怎样怎样的女人。
我们常常处于这样的境地，一方面我们在做一个在别人眼中看得过去的自己，另一方面，自己的内心却在说，为什么要这么做？我们就常常被这样的两个自我撕扯着，长久的被这样撕扯会产生很多问题，上述案例中女人的时不时想起时的愤怒就是一例。
想想我们为什么不能做自己？想坏就可以坏，想顽皮就可以顽皮？是否小时候，当父母不断教育我们，孩子，你要听话，你要乖，你要懂礼貌，你要宽容。这时我们不断的接受父母的声音，学会了听话、礼貌和宽容，恐怕并没有学会如何能够没有委屈、没有勉强的做到礼貌和宽容，尤其是当别人侵犯我们的时候。
这个时候，可能我们内心一个声音是父母，另一个声音就是那个原本的自己。当父母的声音，不断的被内化，那么原本的那个声音，可能就不断的被压抑，于是，内心的冲突就产生了，心理学的研究表明，很多心理问题都源于我们内心的冲突。
要解决这样的冲突，可能就需要做自我的整合，做真实我和现实我的整合，一方面能够按照社会的要求去行事，另一方面，又可以将那个内在的自我以合乎现实的方式得以表达。
整合后的自我，就可以畅然的、轻松的做自己了，我们不怕逾矩，同时又不违背自己。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室（心灵花园） 圆玉原创
