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婚恋情感

丈夫外遇后如何重建信任

2014/9/17 13:22:11 编辑:心灵花园

  出轨带给婚姻关系的打击是毁灭性的,所以出轨常常是导致婚姻解体的罪魁祸首。大部分人都是等到婚姻走到无可挽回的地步,才想到来找心理咨询师。而这时咨询师除了能安抚他们的情绪,帮助他们看清自己,还要看双方对维系婚姻关系的意愿。
  而这往往并不是来访者想要的,来咨询总报有咨询师能够用令人意想不到的魔力,帮助其瞬间解决问题,使伴侣关系恢复到从前美好或者平静的状态。这当然是不可能的。因为婚姻关系出现问题向来是在出轨之前,出轨不过是关系交恶的结果,而不是起因。
  出轨者乞求伴侣原谅,愿意在咨询师的帮助下努力与伴侣一起修复关系,还肯承担一长段时间难捱的“监督期”。且在婚姻关系彻底和好后,往往都能收获比从前更加和谐稳固的婚姻关系——这是毋庸置疑的,因为他们通过出轨事件更加清晰地认清了自己,学会如何坦诚沟通,尤其是学会经营关系的能力。
  可是,大部分中国的出轨者都不肯再回到原来的婚姻关系。由于伴侣出轨而前来咨询的来访者,大多愿意原谅自己的伴侣,而其出轨者也是坚决要离婚。从心理学的角度解析,这是夫妻双方大多不善于正面沟通,婚姻关系出现问题时,通常采取回避的态度:冷战或假装没有矛盾或胡乱吵架,以至于让矛盾叠加到无法解决的地步,最终伤口过深以致再无和好的可能。
  Wxs先生说妻子怀疑他有出轨,证据是他的QQ聊天记录和出差时酒店开房的单据。不管他怎么解释,妻子都不相信,非要离婚,并且还拒绝与他见面,更别说平心静气地沟通了。出轨会严重破坏夫妻之间的信任感,只要一点点风吹草动,被背叛的一方就会认为出轨者又对自己不忠。所以出轨后要修复婚姻关系,首先是信任的修复,其次才是爱的感觉的培养,以及学习新的关系模式。
  要恢复妻子的信任感,Wxs先生需要做如下事情:
  1、由于妻子不肯当面沟通,那么Wxs先生可以给妻子写信,手写或者电子邮件都可以,把自己想说的话,真诚地全部说完;
  2、信中要真诚地向妻子致歉,为过去加诸给她的所有伤害和痛苦(只要她认为是伤害,那就是)表示悔过,同时表示一直都深爱她,从未想过要离开她;同时问妻子是否还爱他,如果Wxs先生有所改变,是否她还愿意继续他们的婚姻——这个最重要;
  3、Wxs先生要能允许妻子发泄情绪,当她哭泣或痛苦时,紧紧地抱住她,并轻声告诉她:永远都爱她。

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