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成长咨询

给自己一个最后期限,让生活意义化

2018/9/14 9:00:00 编辑:心灵花园

  职场生活中,我们会听到领导给到的指示里面有最后期限这一说,就比如要写一些文章,如果在最后期限内不交出稿件的话,那是会被责令批评的。然而在职场上的很多人,就是死扣着这个最后期限,硬是把工作完成了。因为他们知道职场上也有铁一般的纪律,如果不完成,就有被淘汰的可能。
  很多职场上表现优秀的人,在生活中的表现并非一样优秀,是因为在生活中,没有人给他们设置最后期限,他们可以无期限地拖延,把所有该做的事情放在最后做。这种现象说明了个体对事件没有确切的概念,他们把时间看成是块状的。如同海面以下的冰块,不知道如何分割。
  事实上,时间是可以被分割的。如同一张能完整的照片如果被切分成九个相同的格子,就会有九个不同面的组成,造就这张照片。
  当时间被切割之后,我们会发现在一天内,我们可以做的事情有很多,比如收发,回复邮件,比如做一个重大的项目,比如做一些自己喜欢的事情,拓展一下自己的兴趣爱好。
  时间可以被分割,去做很多的事情,可偏偏有很多人不去做,是因为他们不知道做这些事情的意义在哪里。
  曾经在咨询室遇到过一个访客,说话间透露着敏捷的思维,可就是不喜欢对时间进行规划,明明可以在一天内完成很多项工作的他,最后都是虚度了光阴。他想要心理咨询师帮助他改变。心理咨询师给他讲述了时间意义化的概念,告诉他,时间可以进行等分设置。在多次的练习之后,他成了时间的主宰者。
  综上所述,对事件进行规划,就是让我们自己有一个最后期限,在什么时间内完成什么事情。让生活意义化。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

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