这是发生在心理咨询室的一幕：前来求助的是一位姑娘的母亲，她告诉心理咨询师自己的女儿在人前的表现总是不够大气。要心理咨询师对她的女儿进行开导。
姑娘低着头走进咨询室，心理咨询师看到她的第一眼，就知道她是一个内向的姑娘。心理咨询师想要了解姑娘的内心，于是给了姑娘一张白纸，一支铅笔，要姑娘随便在上面画些什么。
姑娘拿起笔，画了几笔，像是人脸的轮廓，又画了几笔，发现是一个对称的图形，像是沙漏，最后姑娘还是决定在纸上画一个人脸，有眼睛，有鼻子的人脸。姑娘画出的人脸的表情是很平静的没有一点笑容，也没有一些埋怨。咨询师站在一旁，认为姑娘画完的时候，姑娘又添了几笔，把原本没有表情的人脸变得有了一些笑容。可是最后，姑娘把自己画的所有都用铅笔遮盖掉了。
心理咨询师好像知道了一些什么，对姑娘说，画画就画到这里吧。咨询师为什么叫停呢？这是因为他在画画的过程中，发现姑娘对画纸一次次地构建，又一次次地推翻。据姑娘的妈妈介绍，她现在是初中生，内心有一些想法，但是还不够独立，有一些自我认知，但是还会动摇。姑娘之所以会给她的母亲，以及其他人有不自信的感受，是因为，姑娘还没有能够建立一个完整的自我。
综上所述，心理咨询师认为，要解决姑娘的问题，最最重要的还是提升她的自信心。提升自己必定需要知道自己为什么要提升。在咨询中，心理咨询师了解了姑娘的兴趣爱好，从她的兴趣爱好入手，创造机会，让她做自己喜欢的事情。一段时间过后，心理咨询师让她回顾在做自己喜欢的事情的时候的体验感受，姑娘觉得因为是自己喜欢的事，她就很有动力去做，并且很有意愿去把她做好。当喜欢的事情做出了一定的成效之后，就会觉得很开心。
通过姑娘的案例，我们发现要提升一个人的自信心，首先要找到自己喜欢的事情，然后激发自己去做的动力，坚持下去。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
