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成长咨询

个性和生活的匹配度越高,就越幸福

2018/4/17 9:00:00 编辑:心灵花园

  从前有个女孩,她特别的自卑,在学校里,不管发生什么事情,都会觉得是自己的问题。为了不招惹是非,为了自己不被是非伤害,她始终躲在角落,过着有一些卑微的生活。后来,小女孩长大了。她遇见一个彪悍的男子。这个男子给了她足够的安全感。她觉得之后的生活,她不用再害怕会被人欺负了,因为她知道,她的男朋友一定会保护她。从此她原本忧愁的脸蛋也变得笑容满面。女孩和他男友接触的几年间,发现男友有一些暴力倾向,虽然没有真的动手,但说话的语气让女孩觉得男友有冷暴力倾向。原本对男友美好的期待泡汤了。女孩再次露出了她那忧愁的面容。畏首畏尾依然是女孩生活的主调。女孩想要改变,却找不到改变的动力,于是她寻求心理咨询师的帮助。
  在心理咨询师和女孩的沟通中,发现,她是一个思维很敏捷的人,行事果断是她本就有的作风,又因为遭遇了太多事与愿违的经历,让她产生想要改变,却无力改变的无力感。这才出现了女孩的性格与生活不相符合的现象。心理咨询师认为,当个体的个性和生活出现不一致的时候,他们的内心就会产生冲突。
  在一次情感咨询的过程中,有一位求助者说自己有身体疼痛的症状,没有缘由地会发生疼痛感。可是医院的医生却不认为求助者的身体机能有问题。后来,还是心理咨询师发现,求助者的伴侣在生活中有外遇,导致他们生活的不和谐。在爱与恨的边缘,求助者的内心终于还是没能支撑下去,出现了身体疼痛的现象。如果能够让求助者内心的纠结得以释怀,那么她就有可能走出情感带给她的阴影。在情感咨询师的一番研究之后,决定给求助者的情感做疏通。对求助者的认知进行修正。
  仔细观察,会发现女孩的个案和求助者的情感咨询有一些相似的地方。他们都是不会将不开心的情绪外露在脸上的人,也就是说,遇到问题,他们通常都是自己解决。
  在进行心理咨询的时候,心理咨询师善于运用认知疗法,将他们的思想观念改变,让他们回归原本属于他们的生活。
  一段时间过后,以上说到的两位求助者在他们的对自己的认识上都有了改变。女孩决定和男友分手,她发现,一个人生活也可以很开心;求助者在心理咨询师的正确引导下,对丈夫的外遇现象有了释怀。
  以上两个案例告诉我们,个性和生活的匹配度越高,个体的生活幸福指数就会越高。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创


 

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