如果你现在有空，你可以闭上眼睛，回忆一下你的小时候，在学习某个技能时的始末，你的表情会不会从搞笑到凝重？带着这个问题，我们开始这篇文章要探讨的话题，如何放下懵懂的胆怯，走向超越自己的道路。
那是一个初夏的黄昏，走在小区的石子路上，发现有一群孩童在那里嬉戏玩耍，有的在丢沙包，有的在踢毽子。让我感到有趣的是那些孩子在玩游戏时不娴熟的动作。尤其是在踢毽子的孩子，随着腿脚的上升，他们的手也会跟着上升，没有踢到几下，毽子就飞到老远老远的地方去了。之所以觉得有趣，是因为发现当年的自己也是那么可爱。顺着记忆的锁链，想着自己学踢毽子，从不会到会的过程。的确是花了很长的时间去练习。从练习的开始到结束，汗水是见证成长的重要因素。
林丹在羽毛球的领域获得这么多的荣誉，张继科在乓乓球的领域获得这么多的奖项，这除了有好的教练之外，还有他们每天刻苦的训练。他们的训练往往是一个球的技法要来回打很多次，在没有对手的情况下，他们就是自己和墙壁打，然后将球捡回来，重新继续。直到自己真正掌握了这样的打球技法。
从心理学的角度看练习这件事，心理咨询师认为，它可以扩散到每个人身上。每个人都会有练习的经历，也有需要被练习的事件。心理咨询师认为，练习的好处在于，即使个体并不具有超于常人的天赋，他也能够通过练习达到天才一般的水平。简单一点说，可以用一个成语来概括，那就是笨鸟先飞。所以说，在一般情况下，个体要在某一领域成为专家，首先得承认自己是一只可以被提炼的笨鸟。如此便可走向超越自己的道路。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
