心灵花园网
  • 首页
  • 关于我们
  • 新闻中心
  • 心理咨询
  • 咨询团队
  • 咨询技术
  • 心理健康
  • 危机干预
  • 心理测试
  • 心理氧吧
  • 课程中心
  • EAP
  • English
  强迫 焦虑 抑郁
失眠 恐惧 疑心
  首席心理专家
资深心理咨询师
  临床心理测验
心理测试 趣味图片
  企业培训 潮声在线课程
心理培训 潮阅品书会
爱心会义工 在线付费 预约咨询 心潮书店 顾歌专栏
心理学博客 媒体报道 投稿 联系我们

心理健康

【异常心理】
【心理书香】
【亲子教育】
【婚恋情感】
【职场生涯】
【成长咨询】
【压力管理】
【考试焦虑】
【婚前心理】
【两性心理】
【家庭关系】
【学生园地】
【人际交往】
【咨询师杂谈】
【危机干预】
【心理氧吧】
【同性恋专栏】
【心理案例】
更多>>

推荐阅读

更多>>

最新动态

您现在的位置: 心灵花园网 >> 心理健康 >> 成长咨询 >> 正文

成长咨询

面对恐惧才能解决恐惧

2018/1/14 9:00:00 编辑:心灵花园


  现在的人之所以会有这样多的心理问题而不自知,是因为他们总是会找到一个冠冕堂皇的理由让自己去逃避自己真正需要面对的问题。这样的现象会导致一个什么问题呢,就是个体过分乐观地考量当下所发生的事情,没有将正在发生的事件的最坏打算纳入自己的思考范围,所以很多问题就在不知不觉中产生了。
  我们拿学生来举例,很多学生在学校老师的督促下,都对学习有一定的了解,对于基础题目有了一定的熟悉和了解之后,觉得自己可以没有任何问题地面对考试,然而当考试真正来临的时候,发现试题并没有他们想象中那么简单,他们的内心就产生了恐惧。
  儿童心理咨询师认为,并不是每个孩子都能够想麦兜那样在考试环境中让自己紧张的心理有所沉淀的。要知道麦兜之所以能够沉淀是因为他的家庭中有一个他敬畏的妈妈,其他孩子呢,他们的家庭环境是什么样的,他们能够在恐惧中找到出口吗,这些问题,心理咨询师是无法茫然做出解释的。
  那么,对于因为个体没有充分预测而产生的恐惧,我们又应该如何面对呢?
  心理咨询师认为,让一个人保持乐观的方法就是扩充他对事件的预测性,将事件的最坏结果预测到,那么所有的问题将不是问题,而是一种转化的问题。转化是为了让原本看上去严重的问题能够轻而易举地得到解决。不能否认,要做到这一点,需要一些人生的积累,也需要一些难得的智慧。
  那么具体到学生考试的问题,学生只有通过不断地做题目,把每一次的练习当成考试,题目做多了就相当于预见的未知也多了,自然就能减少考试中产生恐惧的可能性。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 


 

免责声明:为传播心理学,本网站部分内容转载或摘取自网络和刊物,对于该内容所涉及之正确性、抄袭、著作权归属,是否合法性或正当性如何,本网站并不负任何责任。如本网站所载内容涉及您的版权,请速来电或来函联系,我们将在核实后第一时间将所涉及内容立即删除或向您支付相应稿费。联系电话:021-51699291 邮箱:xinchao51699291@163.com
  • 上一个信息: 每一次试错的经历都是你成长的机会
  • 下一个信息: 世界对每个人都是公平的
  • 相关阅读

      情感关系中的两个人可以这样相处  这样的心情每个人都会有
      提升孩子的注意力,我们可以这样做  做一个细致,精致的女孩总是没错的
      放弃一个喜欢很久的人是一种怎样的感受  我们要记得,失去也是一种获得
      不延用不保留的才是值得珍惜的  如果能够全心全意地为食物着想
      这句话真的很有道理  我们可以这样练习说话(二)

    关于我们 企业服务 咨询须知 联系我们 管理登录 友情链接

    Copyright © 2006 xinlinghuayuan.com All rights reserved. 心灵花园 版权所有 沪ICP备20000284号-1